Sda.C1 Conozco mi cuerpo
SA: Conozco mi cuerpo — 1er ciclo (1º-2º)
- Etapa: Primaria
- Ciclo: 1º (1º-2º)
- Área: Educación Física
- Temporalización: 6 sesiones (45') · 3 semanas · Octubre-Noviembre
- Contexto: Vila-real (Castellón) · Comunitat Valenciana
1. Título / Reto
"Conozco mi cuerpo"
El alumnado descubre las principales partes del cuerpo, sus posibilidades de movimiento y los hábitos básicos de activación y vuelta a la calma. Como producto final participa en una Mini Olimpiada Motriz por equipos, poniendo en práctica todo lo aprendido a través de un circuito de estaciones.
2. Justificación
El primer ciclo es el momento clave para construir la conciencia corporal y asentar los fundamentos del movimiento. Saber cómo se llaman las partes del cuerpo, qué hacen cuando nos movemos y cómo cuidarlo antes y después del ejercicio son aprendizajes que el alumnado de 1º-2º puede vivenciar de forma directa en cada sesión de EF. Esta SDA integra la exploración corporal, las habilidades motrices básicas y los hábitos saludables en un contexto lúdico y significativo.
3. Producto final
Mini Olimpiada Motriz por equipos (sesión 6): circuito de estaciones que recoge las habilidades trabajadas a lo largo de la SDA (desplazamientos, saltos, giros, equilibrios, coordinación). El alumnado participa en equipos, con calentamiento ceremonial y clausura final. Se valora la participación, el esfuerzo y la cooperación.
4. Competencias específicas (LOMLOE · EF · Comunitat Valenciana)
| Código | Competencia |
|---|---|
| CE1 | Adoptar un estilo de vida activo y saludable, adquiriendo hábitos de práctica física regular y de cuidado del cuerpo |
| CE2 | Mostrar conciencia y control de los elementos fundamentales de la corporalidad en la resolución de situaciones motrices variadas |
| CE3 | Resolver retos y situaciones motrices haciendo uso de las capacidades físicas, perceptivo-motrices y las habilidades motrices |
5. Criterios de evaluación
CE1 (hábitos saludables):
- 1.3 Ejecutar las fases de activación y vuelta a la calma relacionadas con la condición física, a través de rutinas en las actividades físicas cotidianas
CE2 (corporalidad y control motor):
- 2.1 Tomar conciencia de la corporalidad, con sus posibilidades y limitaciones, en diferentes acciones motrices individuales y en convivencia, mostrando una disposición positiva hacia la práctica física
- 2.2 Identificar los principales elementos anatómicos y funcionales implicados en el movimiento, en situaciones motrices habituales
- 2.3 Mostrar un control corporal progresivo adecuado a diferentes contextos y tipos de acciones motrices
CE3 (resolución de situaciones motrices):
- 3.1 Ejecutar desplazamientos, saltos, giros y otras acciones motrices de manera coordinada en situaciones controladas de juego y actividad física
6. Saberes básicos (GVA · selección)
| Bloque | Saber | Ciclo |
|---|---|---|
| B1. Vida activa y saludable | Rutinas básicas de activación y vuelta a la calma | 1º |
| B1. Vida activa y saludable | Hábitos de higiene corporal y cuidado del cuerpo antes y después del ejercicio | 1º |
| B2. Corporalidad | Identificación de las principales partes del cuerpo y su función en el movimiento | 1º |
| B2. Corporalidad | Conciencia corporal: posibilidades y limitaciones del propio cuerpo | 1º |
| B3. Resolución de situaciones motrices | Habilidades motrices básicas locomotrices: marcha, carrera, salto, giro | 1º |
| B3. Resolución de situaciones motrices | Coordinación dinámica general en acciones motrices sencillas | 1º |
| B4. Autorregulación emocional e interacción social | Cooperación y respeto en actividades de equipo | 1º |
7. Metodología
Aprendizaje Experiencial (enfoque vivencial): el cuerpo como primer instrumento de conocimiento. El alumnado vivencia las partes del cuerpo y el movimiento antes de nombrarlo o conceptualizarlo, explorando sus posibilidades de forma activa.
- Descubrimiento guiado: retos del tipo "¿qué parte del cuerpo usas para saltar?" antes de dar respuestas
- Progresión de complejidad: de lo individual a lo colectivo, de lo sencillo a lo combinado
- Metodología lúdica: el juego motor como motor de motivación y aprendizaje
- Aprendizaje basado en retos (ABR): la Mini Olimpiada final da sentido a todo el proceso
8. Secuenciación de sesiones
| Sesión | Objetivo | Contenidos |
|---|---|---|
| S1 | Descubrir el cuerpo | Identificación de partes del cuerpo · Juegos de imitación · Calentamiento articular básico |
| S2 | El cuerpo en movimiento | Desplazamientos variados (marcha, carrera, gateo, reptación) · Equilibrio estático y dinámico |
| S3 | Saltar y girar | Saltos (pies juntos, a la pata coja, con obstáculos) · Giros sobre el eje longitudinal · Vuelta a la calma |
| S4 | Coordinamos movimientos | Circuito combinado: desplazamientos + saltos + giros · Juegos cooperativos en pequeño grupo |
| S5 | Preparamos la olimpiada | Ensayo de las estaciones de la Mini Olimpiada · Organización de equipos · Normas y roles |
| S6 | Mini Olimpiada Motriz | Circuito por estaciones en equipos · Clausura y reflexión final |
Las dos últimas sesiones (S5-S6) apuntan directamente al producto final.
9. Atención a la diversidad (DUA)
| Principio DUA | Medida | Para quién |
|---|---|---|
| Acceso (percepción/acción) | Láminas anatómicas con pictogramas y dibujos en cada estación | Ajuste universal · Alumnado con TEA o dificultades lectoras |
| Acceso (percepción/acción) | Temporizador visual en cada fase de la sesión | Alumnado con dificultades de autorregulación |
| Acceso (percepción/acción) | Rutinas claras y predecibles al inicio y final de cada sesión | Ajuste universal · Especialmente 1er ciclo |
| Acceso (percepción/acción) | Demostración del docente o alumno modelo antes de cada actividad | Todo el alumnado |
| Proceso (estrategias) | Circuitos con número de estaciones reducido o menor complejidad motriz | Alumnado con diversidad funcional motriz o menor nivel motor |
| Proceso (estrategias) | Marcas en el suelo y conos como guía física del recorrido | Ajuste universal |
| Proceso (estrategias) | Variaciones más complejas para alumnado con mayor dominio (movimientos combinados, mayor intensidad) | Alumnado avanzado |
| Proceso (estrategias) | Rol de monitor o árbitro en la olimpiada | Alumnado con limitaciones físicas temporales |
| Producto (expresión) | Semáforo de caras al finalizar: ¿cómo me he sentido? ¿qué he aprendido sobre mi cuerpo? | Todo el alumnado |
| Producto (expresión) | Posibilidad de explicar oralmente lo aprendido en lugar de forma escrita | Alumnado con dificultades de grafomotricidad |
10. Evaluación
Instrumentos
| Instrumento | Qué evalúa | Cuándo |
|---|---|---|
| Observación sistemática (lista de control) | CE1 (1.3), CE2 (2.1, 2.3) | Sesiones 1-5 |
| Rúbrica de la Mini Olimpiada | CE2 (2.2, 2.3), CE3 (3.1) | S6 |
| Autoevaluación con semáforo de caras | CE1, CE2 (autopercepción) | S6 |
Rúbrica — Mini Olimpiada Motriz
| Criterio | Excelente (4) | Bueno (3) | Suficiente (2) | En desarrollo (1) |
|---|---|---|---|---|
| Rutinas de activación y vuelta a la calma (CE1 · 1.3) | Ejecuta correctamente todas las fases de forma autónoma | Ejecuta las rutinas con pequeñas indicaciones del docente | Participa en las rutinas pero necesita indicaciones frecuentes | No participa o lo hace de forma inadecuada |
| Conciencia y control corporal (CE2 · 2.1, 2.3) | Muestra plena conciencia de sus posibilidades y limitaciones; controla el cuerpo con fluidez | Buen control corporal en la mayoría de situaciones | Control corporal básico con algunas dificultades | Grandes dificultades de control o escasa conciencia corporal |
| Conocimiento anatómico (CE2 · 2.2) | Identifica correctamente 6 o más partes del cuerpo y su función en el movimiento | Identifica 4-5 partes del cuerpo | Identifica 2-3 partes del cuerpo | Identifica menos de 2 partes del cuerpo |
| Coordinación motriz (CE3 · 3.1) | Ejecuta desplazamientos, saltos y giros de forma fluida y coordinada en todas las estaciones | Buena coordinación en la mayoría de las estaciones | Coordinación básica con algunas dificultades o caídas | Grandes dificultades de coordinación en la mayoría de estaciones |
| Participación y cooperación (CE3 · 3.1) | Participa activamente, respeta las normas y anima al equipo en todo momento | Buena participación con algún recordatorio puntual | Participación irregular; necesita varios recordatorios | Escasa participación o dificultades frecuentes para respetar las normas |
11. Recursos y materiales
- Conos y aros de colores (circuitos y estaciones)
- Pelotas de distintos tamaños y texturas
- Colchonetas (saltos y caídas)
- Cuerdas (saltos)
- Pañuelos o cintas de colores (juegos de pillar)
- Láminas anatómicas adaptadas a la edad (laminadas)
- Pictogramas de las estaciones
- Temporizador visual
- Altavoz para música (calentamiento y clausura)
12. Medidas de seguridad
- Revisar el espacio antes de cada sesión: sin objetos peligrosos, suelo seco
- Calentamiento articular obligatorio antes de cualquier actividad motriz
- Colchonetas en estaciones con saltos o caídas previstas
- Norma de no empujar ni obstaculizar a los compañeros en las estaciones
- Ante cualquier caída o golpe, parar la actividad y atender al alumno/a
13. Elementos transversales
- Hábitos saludables: el calentamiento y la vuelta a la calma como rutina integrada en cada sesión
- Autoconocimiento: conocer el propio cuerpo como base de la autonomía y la confianza
- Cooperación: la olimpiada en equipos fomenta la ayuda mutua y la comunicación
- Educación emocional: gestión del esfuerzo, la superación del error y la celebración del logro colectivo
14. Temporalización
| Semana | Sesiones | Contenido |
|---|---|---|
| Semana 1 | S1, S2 | Descubriendo el cuerpo · El cuerpo en movimiento |
| Semana 2 | S3, S4 | Saltar y girar · Circuito combinado |
| Semana 3 | S5, S6 | Preparación · Mini Olimpiada Motriz |
~3 semanas · 6 sesiones · 45' cada una · Octubre-Noviembre
Sesiones
- S1 · Descubriendo mi cuerpo
- S2 · Mi cuerpo en movimiento
- S3 · Saltando y girando
- S4 · Coordinamos movimientos
- S5 · Preparamos la olimpiada
- S6 · Mini Olimpiada Motriz
Elaborado: marzo 2026 · LOMLOE · Currículo EF Comunitat Valenciana · 1er Ciclo Primaria (1º-2º)