S8 · El festival — Atletismo (3er ciclo)

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• Sesión: 8 de 8 · Ciclo: 3º (5º-6º) · Duración: 45'
• Objetivo motor: Presentar el calentamiento grupal a toda la clase y comparar las marcas de S8 con las de S1 para evidenciar la mejora personal
• Objetivo social: Celebrar el trabajo del grupo y reconocer el esfuerzo propio y ajeno con generosidad

💡 Pregunta-problema: (Esta sesión cierra el arco. No hay nueva pregunta-problema: hay una pregunta de cierre.) "¿Qué has aprendido sobre tu propio cuerpo en estas 8 sesiones que antes no sabías?"

Presentación de calentamientos grupales (15')

Cada grupo dirige su calentamiento con toda la clase. Rotación de ~4-5' por grupo.

Estructura de cada presentación:

1. El grupo presenta el nombre de la disciplina y el objetivo del calentamiento en 30'' ("Vamos a preparar el cuerpo para el salto de longitud. Vuestros tobillos y caderas necesitan estar activos porque...").
2. Dirige los ejercicios al resto de la clase, que los realiza.
3. En al menos un ejercicio, explica la razón biomecánica (el criterio de justificación de la rúbrica).

El resto de la clase completa la rúbrica de coevaluación durante la presentación (en la cabeza o en papel, según el tiempo).

👁 El docente observa: la seguridad al dirigir, la claridad del lenguaje, si la clase sigue los ejercicios con facilidad. No interrumpe salvo que haya un error de seguridad.

⚠ Error habitual: el grupo se pone nervioso y acelera los ejercicios sin contar las repeticiones. Recordar antes: "Hablar despacio. La clase necesita tiempo para hacer los ejercicios."

📐 Organización: El grupo presentador en el frente, el resto en filas o semicírculo. Material de la disciplina preparado antes de la sesión.

Repetición de las pruebas de S1 (20')

Las mismas 3 estaciones que en la sesión de diagnóstico, exactamente en las mismas condiciones.

Rotación cada 6' (3 estaciones × 6' = 18' + 2' de transición).

Estación 1 — Sprint 20 m:
2 intentos; anotar el mejor tiempo. Comparar con la marca de S1 en la ficha.

Estación 2 — Salto de longitud desde parado:
2 intentos; anotar la mejor marca. Comparar con S1.

Estación 3 — Lanzamiento de pelota de tenis:
2 intentos con la mano dominante; anotar la mejor marca. Comparar con S1.

⏸ Parada reflexiva (en cada estación, 30'' antes de empezar): "Antes de lanzar/saltar/correr, recuerda mentalmente la clave técnica más importante que has aprendido en estas semanas para esta prueba. Di en voz alta al compañero/a qué vas a aplicar."

👁 El docente observa: si el alumnado aplica conscientemente lo aprendido (inclinación en el sprint, swing de brazos en el salto, rotación de tronco en el lanzamiento) o si vuelve al patrón inicial bajo presión.

⚠ Error habitual: "olvidar" la técnica porque la situación de registro genera tensión competitiva. El docente puede recordar una clave técnica por estación antes de que empiece: "En el sprint: ¿qué pasaba con los primeros pasos?"

📐 Organización: Misma distribución de S1. 3 cronómetros o móviles. 2 cintas métricas. 8 pelotas de tenis. Conos. Fichas de S1 disponibles para comparar in situ.

Vuelta a la calma (10')

Comparación de marcas S1 → S8 (4'):

Cada alumno/a completa la ficha comparativa:

• "En el sprint he pasado de _____ a _____ segundos. He mejorado / empeorado / mantenido."
• "En el salto he pasado de _____ a _____ cm. He mejorado / empeorado / mantenido."
• "En el lanzamiento he pasado de _____ a _____ metros."
• "La mejora que más me sorprende es la de _______ porque _______."

Puesta en común y valoración colectiva (4'):

El docente lanza preguntas abiertas sin pedir datos concretos de marcas:

• "¿Quién ha notado una mejora que le ha sorprendido? ¿Qué crees que la ha provocado?"
• "¿Ha habido alguna disciplina donde hayas mejorado menos de lo esperado? ¿Por qué crees que es así?"
• "¿Para qué sirve saber calentar de forma específica? ¿Dónde más lo podrías aplicar en tu vida?"

El docente hace un cierre de reconocimiento del trabajo colectivo: nombra algo concreto y auténtico que ha observado en el grupo durante las 8 sesiones (sin comparar alumnos entre sí).

Autoevaluación individual (2'):

Cada alumno/a completa la rúbrica de autoevaluación de la SDA con 3 criterios:

1. He mejorado mi técnica en al menos una disciplina de forma consciente. (1-4)
2. He dado y recibido feedback con respeto y con criterio. (1-4)
3. He sido capaz de diseñar y dirigir un calentamiento específico justificando las decisiones. (1-4)

🧠 Reflexión metacognitiva final (cierre emocional):

El docente propone: "Cierra los ojos un momento. Recuerda la sesión 1, cuando hiciste las tres pruebas sin saber nada. Y compara con lo que eres ahora: alguien que sabe por qué hace cada ejercicio, que ha enseñado a los demás, que ha mejorado su propio cuerpo con conocimiento."

Luego, en voz alta, cada alumno/a completa esta frase (quien quiera): "Antes de esta SDA no sabía que _______ y ahora sé que _______."

El docente escucha sin comentar. Deja que las palabras del grupo sean el cierre.

Materiales

• Cronómetros o móviles con app (3 uds.)
• Cinta métrica (2 uds.)
• Pelotas de tenis (8 uds.)
• Conos para delimitar zonas (12 uds.)
• Fichas de registro de marcas de S1 (las mismas, para comparar) (1 por alumno/a)
• Rúbricas de coevaluación del calentamiento (1 por grupo observador)
• Rúbrica de autoevaluación individual (1 por alumno/a)
• Material de las disciplinas de cada grupo (sacos, picas, conos) preparado antes de la sesión