Natación C2 S3 · Desplazamiento crol

S3 · Desplazamiento crol — Natación y waterpolo (2º ciclo)

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💡 Pregunta-problema: "Cuando añadís los brazos a la patada, ¿os vais más rápido o más despacio? ¿Por qué?"

Calentamiento (7')

Repaso de S2: patada con tabla (2 largos). Después: mismo recorrido sin tabla, solo brazos estirados al frente. El docente no dice nada — que cada uno/a descubra si va más rápido o más despacio.

👁 El docente observa: quién ya coordina crol espontáneamente, quién necesita más trabajo de patada pura.

Parte principal (28')

Actividad 1 — El experimento de los brazos (12')

Tres pruebas con el mismo recorrido de 10m:

  1. Solo patada con tabla (referencia)
  2. Solo brazos (sin patear) con tabla entre las piernas
  3. Brazos + patada juntos sin tabla

El compañero/a en el borde observa y apunta qué ha pasado (más rápido, igual, más lento).

Restricción CLA: La cara debe estar dentro del agua entre respiración y respiración. No se puede mirar siempre al frente. Fuerza la coordinación respiratoria sin enseñar el giro de cabeza de forma analítica.

⏸ Parada reflexiva: "¿Cuándo ibais más rápido? ¿Los brazos ayudan o estorban si no se coordinan con las piernas?"

👁 El docente observa: quién coordina brazos y piernas espontáneamente, quién para las piernas cuando mueve los brazos.

⚠ Error habitual: doblar el codo demasiado pronto en la entrada al agua — el brazo roza la cabeza. Preguntar al observador: "¿Entra el brazo estirado o doblado?"

⬇ Variante -: Un brazo solo (el otro pegado al cuerpo) + patada. Aislar primero un brazo.

⬆ Variante +: Nadar crol completo e intentar contar las brazadas en 10m. ¿Menos brazadas = más eficiencia?

📐 Organización: Calles de 10m. Parejas (uno nada, uno observa en el borde). 1 tabla por pareja (para la prueba 1 y 2).

Actividad 2 — El nadador y el espejo (10')

Por parejas: uno nada crol 10m, el otro observa desde el borde con una tarea específica (el docente asigna una por pareja): "Mira si los codos salen del agua", "Mira si la cara gira cuando respira", "Mira si las rodillas salen". Al terminar, el observador comparte lo que ha visto — solo hechos, no "bien" o "mal".

Restricción CLA: El observador no puede decir "bien" ni "mal". Solo puede describir: "Los codos salían / no salían", "La cara giraba / no giraba". Entrena la observación técnica sin juicio.

⏸ Parada reflexiva: "¿Os ha servido la observación del compañero/a? ¿Cómo habéis mejorado lo que os han dicho?"

👁 El docente observa: quién sabe dar feedback específico, quién da feedback vago.

⚠ Error habitual: el observador se distrae y no mira lo que le han asignado.

⬇ Variante -: El observador solo mira una cosa muy concreta: ¿sale agua cuando respira? (sí/no).

⬆ Variante +: El observador mira dos cosas a la vez.

📐 Organización: Parejas. Un nada, otro observa en el borde.

Aplicación — Carreras de equipo (6')

Grupos de 4. Relevos de 10m en crol. El equipo decide el orden de salida. El docente cronometra al grupo, no a los individuos. El objetivo es mejorar el tiempo del propio equipo — no ganar a otros.

Vuelta a la calma (8')

Flotación tranquila. Salida del agua. Cada alumno/a dice una observación que le ha dado su compañero/a y que le ha sido útil.

🧠 Reflexión metacognitiva: "¿Qué parte del crol te resulta más difícil coordinar — los brazos, las piernas o la respiración?"

Gancho a S4: "En crol miras hacia abajo. ¿Y si pudieras nadar mirando al cielo? ¿Cómo sabrías adónde vas?"

Materiales