Acierta al blanco C3 S3 · Coordinación óculo-manual II

S3 · ¿Dónde tienes que apuntar si la diana se mueve? — Aciertablanco (3er ciclo)

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💡 Pregunta-problema: "¿Dónde tienes que apuntar si la diana se mueve — al lugar donde está ahora, o donde va a estar cuando llegue el balón? ¿Cómo sabes cuándo soltar?"

Calentamiento (8')

El péndulo humano

Por tríos. El del centro (el péndulo) oscila de lado a lado con pasos lentos y regulares: avanza un paso a la derecha, vuelve al centro, avanza un paso a la izquierda, vuelve al centro — sin parar, sin cambiar el ritmo. Los dos laterales tienen una pelota cada uno y deben pasársela rodando por el suelo de modo que pase justo por donde estará el péndulo cuando llegue.

La restricción es el ritmo constante del péndulo: el lanzador debe anticipar, no reaccionar. No puede esperar a que el péndulo esté en el punto y entonces lanzar — ya llega tarde.

👁 El docente observa: quién lanza cuando el péndulo ya ha pasado (reacción tardía) y quién lanza antes de que llegue al punto (anticipación). Son dos estrategias cognitivas distintas, y esta actividad las hace visibles sin explicarlas.

Parte principal (30')

Actividad 1 — Lanzamiento al blanco rodante (10')

Por parejas. Un alumno/a rueda un aro por el suelo en línea recta a velocidad constante. El otro, situado a 4 m del lado, lanza una pelota de goma espuma intentando que pase por el interior del aro en movimiento.

Restricción CLA: El lanzador no puede moverse del punto de lanzamiento. Solo puede ajustar el momento exacto de soltar la pelota. La posición es fija — el tiempo, no.

Series de 8 intentos por lanzador (el rodador mantiene velocidad constante, sin ayudar ni dificultar). Después cambiar roles.

⏸ Parada reflexiva (min 7'): "¿Habéis acertado más hacia el final de los 8 intentos? ¿Qué ha cambiado — el punto donde apuntabais, el momento en que soltabais, o ambas cosas? ¿Podéis describir en voz alta cuándo soltáis: '¿cuándo el aro está aquí' o 'cuándo el aro va a llegar aquí'?"

👁 El docente observa: si el alumnado verbaliza espontáneamente la idea de anticipación ("tengo que soltar antes de que llegue") o si solo habla de "apuntar mejor". La verbalización es la señal de que el concepto se está formando.

⚠ Error habitual: El rodador cambia inconscientemente la velocidad para ayudar al lanzador — más despacio cuando ve que va a fallar. Recordar: velocidad constante, ni más lenta ni más rápida. El reto tiene que ser real.

⬇ Variante -: El aro rueda muy despacio, casi estático. El lanzador puede dar un paso lateral antes de soltar.

⬆ Variante +: El aro rueda en diagonal (no en línea recta). El lanzador debe calcular trayectoria y velocidad simultáneamente.

📐 Organización: Parejas en filas paralelas con espacio de 6 m por pareja. 1 aro + 2 pelotas de goma espuma por pareja.

Actividad 2 — Circuito de precisión dinámica (12')

4 grupos de 5-6 alumnos/as. Rotación cada 3 minutos (señal sonora). Cada grupo pasa por las 4 estaciones.

Estación 1 — Pase en movimiento: Dos jugadores corren en paralelo a 3 m de distancia. El que tiene la pelota debe pasarla al compañero sin que este frene ni dé un paso lateral extra. 5 pases seguidos sin caída = 1 punto. ¿Cuántos puntos consigue el grupo en 3'?

Estación 2 — La ventana en carrera: Un cubo o caja elevada a 1,5 m cerca de la pared. El lanzador corre en línea recta paralela a la pared (a 3 m de distancia), y lanza al cubo sin frenar mientras pasa frente a él. Solo hay una "ventana de lanzamiento" de aproximadamente 1 m. 10 intentos por alumno/a.

Estación 3 — Diana en péndulo: Un aro cuelga de una espaldadera con cuerda y oscila como péndulo. El lanzador, desde 3 m, lanza una pelota intentando que pase por el interior del aro en su punto más bajo. Diana en movimiento pendular — el timing lo es todo.

Estación 4 — El pase interceptado: Por tríos. Dos hacen pases continuos mientras el tercero intenta interceptar moviéndose entre ellos. Los pasadores deben adaptar la trayectoria (por encima, por debajo, rápido, lento) para que el pase llegue. Rotar el rol interceptor cada 60 segundos.

⏸ Parada reflexiva (entre rotaciones 2 y 3): "¿Qué estación requiere más velocidad de decisión — la 1, la 2, la 3 o la 4? ¿En cuál habéis tenido que pensar menos y dejar que el cuerpo lo resolviera solo?"

👁 El docente observa: en la estación 2, si el alumnado frena para lanzar (elimina la restricción) o si realmente lanza en marcha. En la estación 4, si los pasadores anticipan la posición del interceptor o le esperan en el mismo punto siempre.

⚠ Error habitual: En la estación 1, esperar a que el compañero pare para pasar. Señalar sin corregir: "Si tu compañero para, ¿qué pasa en un partido real?"

⬇ Variante -: Estación 1 con bote previo en el suelo en lugar de pase aéreo directo (más tiempo de reacción).

⬆ Variante +: Estación 2: el alumno/a corre trotando en lugar de andando.

📐 Organización: 4 estaciones simultáneas, señal sonora para rotación. Material: 1 cubo o caja, 1 aro en péndulo (cuerda en espalderas), 20 pelotas de goma espuma distribuidas entre estaciones.

Juego real — El pasillo caliente (8')

Descripción: Un equipo de 5-6 forma una fila con 1 m entre cada jugador. Un jugador del equipo contrario corre por el pasillo (delimitado por dos líneas de conos) mientras los del equipo fila intentan tocarlo con una pelota de goma espuma que se pasan entre sí.

La restricción: Los jugadores de la fila no pueden moverse de su sitio. Solo pueden lanzar cuando tienen la pelota en la mano. El corredor no puede salir del pasillo. Los jugadores de la fila deben pasarse la pelota antes de lanzar — no puede lanzar siempre el mismo.

Puntuación: 1 punto al equipo fila si alcanzan al corredor antes del final del pasillo. 1 punto al equipo corredor si llega sin ser golpeado.

⏸ Parada reflexiva (al acabar): "Equipo fila: ¿era mejor lanzar directamente al corredor o intentar predecir por dónde iba a ir? Equipo corredor: ¿qué estrategia usabais para esquivar si no podíais salir del pasillo?"

👁 El docente observa: si el equipo fila coordina anticipando la posición del corredor o actúa de forma individual y reactiva. La coordinación táctica requiere el mismo tipo de anticipación que el lanzamiento individual.

⚠ Error habitual: El corredor va en línea recta a toda velocidad (estrategia predecible). Señalar con curiosidad: "¿Qué pasa si cambias el ritmo?"

⬇ Variante -: El corredor puede salir del pasillo por los laterales sin penalización.

⬆ Variante +: Dos corredores simultáneos.

📐 Organización: 2 equipos de ~12-14 alumnos/as, pasillo de 12 m × 2 m delimitado por conos, 3 pelotas de goma espuma, petos por equipo.

Vuelta a la calma (7')

🧠 Reflexión metacognitiva:

El docente propone una escala de 1 a 5 con el pulgar (1 = nada, 5 = muy bien). Cada alumno/a valora en silencio:

Después, ronda en voz alta: "¿Qué diferencia hay entre reaccionar a lo que pasa y anticipar lo que va a pasar? ¿En qué situaciones de vuestra vida —fuera del deporte— anticipar es mejor que reaccionar?"

El docente recoge 2-3 respuestas y las conecta: anticipar es una habilidad cognitiva, no solo deportiva.

Gancho a S4: "La próxima sesión cambiaremos de herramienta: en lugar de la mano, usaremos el pie. ¿Puede el pie aprender a controlar la dirección igual que la mano, o es un problema completamente distinto?"

Materiales