Al ritmo C2 S1 · Exploración del movimiento libre

S1 · Exploración del movimiento libre — Al ritmo de la música (2º ciclo)

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💡 Pregunta-problema: "¿Puede el cuerpo decir cosas sin palabras? ¿Qué pasa si mueves el brazo muy despacio frente a hacerlo muy rápido — cambia lo que parece que estás expresando?"

Calentamiento (7')

Pasamos objetos. En parejas, pasar de mano en mano objetos de diferente tamaño y peso: una pelota de foam, un pañuelo, un aro. Sentir cómo cambia el movimiento del brazo según el objeto. Movilidad de muñecas, hombros y caderas.

Presentación de la SDA: "Durante estas sesiones vais a crear una coreografía en grupo. Al final, la presentaréis ante la clase. Hoy empezamos explorando qué puede hacer vuestro cuerpo."

Parte principal (30')

Actividad 1 — Movimiento libre: ¿qué hace el cuerpo? (10')

El docente pone música variada (ritmo africano → pop → música clásica rápida). El alumnado se mueve libremente por el espacio sin instrucciones de técnica. El docente observa sin corregir.

Restricción CLA: La única norma es que el movimiento ha de cubrir los cuatro tipos del modelo Laban: en algún momento del tiempo de música hay que moverse RÁPIDO, en algún momento DESPACIO, en algún momento ocupando mucho espacio (brazos abiertos, pasos grandes) y en algún momento ocupando poco espacio (brazos recogidos, pasos pequeños). Si el docente ve que alguien lleva 2 minutos sin cambiar, se acerca y susurra "prueba lo contrario de lo que estás haciendo". Fuerza la exploración de los cuatro factores de movimiento sin nombrarlos aún.

⏸ Parada reflexiva: "¿Cómo os habéis movido cuando la música era rápida? ¿Y cuando era lenta? ¿Ha cambiado el tamaño de vuestros movimientos — habéis usado más o menos espacio?"

👁 El docente observa: nivel de inhibición inicial (quién se queda quieto o sólo hace pequeños movimientos), quién ya ocupa el espacio con naturalidad, quién sigue a otros en lugar de explorar solo. Dato diagnóstico para adaptar la progresión.

⚠ Error habitual: quedarse parado o repetir siempre el mismo movimiento. El docente puede decir: "Tu cuerpo puede hacer 50 cosas distintas — ¿cuántas has probado ya?"

⬇ Variante -: Moverse sólo con las manos y los brazos, sin desplazarse del sitio.

⬆ Variante +: Moverse combinando desplazamiento por el espacio + nivel del cuerpo (suelo → media altura → de puntillas).

📐 Organización: Individual. Espacio amplio. Música con variaciones de ritmo y tempo.

Actividad 2 — Espejo en parejas (10')

Uno lidera el movimiento; el otro lo imita como si fuera su reflejo en un espejo. Cambio de líder cada 30'' a señal del docente. Sin hablar durante la actividad.

Restricción CLA: El líder no puede hacer movimientos que el compañero/a no pueda imitar — si el espejo se pierde más de tres veces seguidas, el líder tiene que simplificar. Si simplifica, el espejo tiene que decir "gracias" sin hablar (pulgar arriba). Fuerza la adaptación al otro, la escucha no verbal y la regulación de la complejidad.

⏸ Parada reflexiva: "¿Ha sido más fácil liderar o imitar? ¿Habéis podido seguir al líder sin perder el ritmo? ¿Qué movimientos eran imposibles de imitar?"

👁 El docente observa: quién adapta instintivamente su movimiento al otro y quién lo ignora, si hay líderes que simplifican o que hacen lo contrario para "derrotar" al espejo, calidad de la comunicación no verbal.

⚠ Error habitual: el líder hace movimientos imposibles de imitar (giro muy rápido, salto repentino) sin avisar. El docente recuerda: "Sois uno solo — si el espejo se rompe, el juego se acaba."

📐 Organización: Parejas enfrentadas. Espacio amplio. Música de fondo suave y continua.

Actividad 3 — Estatuas con consigna (10')

Música → todos se mueven libremente. Silencio → todos se quedan en estatua. El docente da una consigna antes del silencio: "Muévete como si el suelo fuera de barro" / "como si fuera tu último día de vacaciones" / "como si estuvieras muy cansado/a pero feliz".

Restricción CLA: La estatua tiene que reflejar la consigna — el resto de la clase adivina qué consigna tenía quien ha quedado en estatua. Si nadie adivina, el docente le pregunta: "¿Qué estabas intentando expresar?" No hay estatuas correctas o incorrectas. Fuerza el vínculo entre intención expresiva y cuerpo observable.

⏸ Parada reflexiva: "¿Cómo habéis decidido qué hacer con vuestro cuerpo para mostrar la consigna? ¿Lo habéis pensado o ha salido solo?"

👁 El docente observa: quién usa todo el cuerpo (cara, manos, postura general) para la estatua vs. quién sólo cambia un gesto, si el alumnado con mayor inhibición empieza a soltarse.

⚠ Error habitual: quedarse en estatua en la misma posición de pie sin ningún gesto expresivo. El docente puede decir: "Las estatuas en los museos tienen posturas muy concretas — ¿qué postura tuya dice exactamente eso?"

📐 Organización: Individual. Toda la clase en el espacio. Música con paradas controladas por el docente.

Vuelta a la calma (8')

Movimiento lento colectivo con música suave. El docente va bajando gradualmente el volumen hasta el silencio. Cada alumno/a se sienta en el sitio donde ha quedado.

Reflexión: "¿Qué parte del cuerpo habéis usado más hoy? ¿Habéis podido expresar algo con el cuerpo sin decir ninguna palabra?"

🧠 Reflexión metacognitiva: "¿Ha sido más difícil moverse libremente o seguir las consignas? ¿Por qué creéis que nos cuesta más movernos delante de los demás que solos?"

Gancho a S2: "Hoy nos hemos movido como queríamos. La próxima sesión: ¿qué diferencia hay entre moverse y moverse al ritmo? ¿Cómo sabe el cuerpo cuándo tiene que dar el siguiente paso?"

Materiales