Atletismo C3 S7 · Ensayo del calentamiento grupal

S7 · ¿Podría alguien que no sabe de atletismo seguir vuestro calentamiento? — Atletismo (3er ciclo)

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💡 Pregunta-problema: "¿Sería capaz alguien que no sabe nada de atletismo de seguir vuestro calentamiento y entender por qué hacéis cada ejercicio?"

Calentamiento (5')

El docente hace el calentamiento más breve posible — trote suave 2' + movilidad básica de hombros, caderas y tobillos 3' — sin ningún comentario técnico. El tiempo y la energía se guardan para el trabajo de los grupos.

Parte principal (35')

Actividad 1 — Ensayo privado con observador interno (10')

Cada grupo dispone de 10' para ensayar su calentamiento en el espacio asignado.

Restricción CLA: Uno de los miembros del grupo adopta el rol de "alumno/a que no sabe nada". Sigue el calentamiento como si fuera la primera vez, sin hacer preguntas, y anota en un post-it o en la ficha: (a) qué ejercicio no ha entendido sin explicación, (b) qué ejercicio le ha parecido que no tiene relación con la disciplina.

El resto del grupo dirige el calentamiento como si lo presentaran de verdad (con voz, contando repeticiones, dando indicaciones).

⏸ Parada reflexiva (a los 5'): Breve pausa interna del grupo. "¿El observador tiene dudas? ¿Qué necesitáis explicar mejor?"

👁 El docente observa: la claridad de las instrucciones, la distribución de roles dentro del grupo (¿hay un líder solo o todos participan?), el ajuste espontáneo del grupo a la retroalimentación interna.

⚠ Error habitual: el grupo ensaya los ejercicios pero nadie dirige de verdad — todos hacen sin que nadie guíe. En S8 alguien tiene que hablar y dirigir al resto de la clase.

⬇ Variante -: Dar al grupo un guion de plantilla: "Ejercicio 1: [nombre]. Lo hacemos porque [razón]. Duración: [X segundos]." Solo tienen que rellenar los huecos.
⬆ Variante +: Incorporar una explicación biomecánica de al menos un ejercicio: "Este ejercicio activa X porque Y."

📐 Organización: Grupos en zonas separadas del patio. Las fichas de diseño de S6 (con los comentarios del docente) devueltas a cada grupo.

Actividad 2 — Feedback docente individual por grupo (8')

El docente visita a cada grupo durante 2-3' y formula UNA pregunta guía específica para cada uno (adaptada a lo que observó en S6):

El grupo ajusta la rutina según el feedback. No se corrige de forma directiva — solo se pregunta.

👁 El docente observa: si el grupo es capaz de aplicar el razonamiento biomecánico de las sesiones anteriores de forma autónoma, o si se queda en respuestas superficiales.

⚠ Error habitual: el grupo escucha la pregunta del docente, asiente y no cambia nada. Si esto ocurre, el docente repregunta: "¿Cómo quedaría el calentamiento si cambiáis ese ejercicio?"

Actividad 3 — Presentación cruzada y coevaluación (17')

Cada grupo presenta su calentamiento a otro grupo. El grupo observador lo realiza siguiendo las instrucciones, exactamente como harán en S8 con toda la clase.

Tiempo: 5' de presentación + 2' de coevaluación por escrito con la rúbrica.

Criterios de la rúbrica (escala 1-4):

  1. Especificidad: ¿Los ejercicios preparan realmente para esa disciplina?
  2. Ejecución técnica: ¿Los miembros del grupo ejecutan bien los ejercicios?
  3. Organización: ¿El grupo se organiza, respeta los tiempos y dirige con claridad?
  4. Duración: ¿Se ajusta a 4-5 minutos?
  5. Justificación: ¿Explican por qué hacen cada ejercicio?

Después, el grupo observador da 1' de feedback oral: un punto fuerte y una sugerencia de mejora.

Restricción CLA: El grupo presentador escucha el feedback en silencio. No puede defenderse ni explicarse durante el feedback. Solo puede preguntar al final: "¿Podéis concretar más la sugerencia?"

⏸ Parada reflexiva (al terminar las dos presentaciones): "¿Cuál es la diferencia más importante entre vuestro calentamiento antes del ensayo y después del feedback? ¿Qué vais a cambiar para S8?"

👁 El docente observa: la calidad del feedback que dan los grupos observadores. Un feedback bueno es concreto ("el ejercicio 3 no activa la cadera porque...") no vago ("está bien pero podría mejorar").

⚠ Error habitual: el feedback se convierte en elogios vacíos o críticas sin fundamento. El docente puede modelar un feedback de calidad: "Yo daría este feedback: el ejercicio 2 activa solo el hombro pero en el lanzamiento también interviene la cadera, ¿habéis pensado en añadir algo para eso?"

⬇ Variante -: El grupo observador solo valora 2 criterios de la rúbrica (especificidad y organización).
⬆ Variante +: El grupo observador presenta también su calentamiento al primer grupo, haciendo la coevaluación bidireccional.

📐 Organización: Asignación de grupos en parejas (A evalúa a B, B evalúa a A). Rúbricas de coevaluación (1 por grupo observador, impresas). Material de cada disciplina disponible en el patio.

Vuelta a la calma (5')

Cada grupo incorpora los ajustes finales en la ficha de diseño. El docente recoge las fichas para tener el calentamiento final de cada grupo registrado antes de S8.

🧠 Reflexión metacognitiva: "¿Qué ha cambiado entre el calentamiento que diseñasteis en S6 y el que tenéis ahora? ¿Qué ha provocado ese cambio: el ensayo, el feedback del docente, el feedback del otro grupo, o vuestra propia reflexión?"

Cada miembro responde individualmente en la ficha (2-3 líneas).

Estiramientos generales en silencio (2').

Gancho a S8: "El festival atlético es mañana (o la próxima sesión). Vais a dirigir a toda la clase. Pero antes de hacerlo, os pregunto: ¿qué quieres que el resto de la clase sienta y aprenda cuando haga vuestro calentamiento?"

Materiales