S5 · Dos Contra Dos — Raquetas (3er ciclo)

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• Sesión: 5 de 9 · Ciclo: 3º (5º-6º) · Duración: 45'
• Objetivo motor: Aplicar el posicionamiento en dobles — cobertura de media pista — y tomar decisiones compartidas con el compañero/a
• Objetivo social: Comunicarse con el compañero/a durante el juego (sin gritos, con señales o palabras cortas)

💡 Pregunta-problema: "Cuando tienes un compañero/a al lado, ¿cómo os repartís la pista para que no se os escape ninguna pelota? ¿Quién manda en la pareja?"

Calentamiento (8')

Activación por parejas — ya con mentalidad de dobles.

• 3' rallies por parejas contra la pared: uno golpea, el compañero/a espera detrás. Al rebotar la pared, el que esperaba golpea. Turno alternado. (Activa coordinación, anticipación y espacio compartido.)
• Juego de "sombra": las parejas se mueven por el espacio, uno es líder y el otro le imita exactamente los movimientos — desplazamientos laterales, adelante-atrás, cambios de dirección (3'). Objetivo: sentir el movimiento del compañero/a en el espacio.
• 2' movilidad de tobillo y cadera.

Parte principal (30')

Actividad 1 — El mapa de la pista (10')

Restricción CLA: En dobles, cada jugador solo puede tocar la pelota dentro de "su media pista". Si la toca en la mitad del compañero/a, es falta y el punto va al rival.

El docente divide cada campo en dos mitades iguales con una línea de conos en el centro.

• Fase 1: sin pelota. El docente dice "pelota derecha" o "pelota izquierda" y las parejas se desplazan para cubrirla (2').
• Fase 2: con pelota. Partido 2vs2 con la regla de media pista estricta (5').
• Fase 3: se quitan los conos del centro. ¿Pueden mantener la cobertura sin la referencia visual? (3')

⏸ Parada reflexiva (tras fase 2): "¿Qué pasa cuando los dos vais a por la misma pelota? ¿Y cuando los dos esperáis que vaya el otro? ¿Cómo lo solucionáis?"

👁 El docente observa: si la pareja se comunica verbalmente o cada uno actúa solo. También si hay un "líder" informal que toma todas las decisiones.

⚠ Error habitual: los dos jugadores se juntan en el centro dejando los laterales descubiertos. En dobles, hay que "estirarse" para cubrir las esquinas.

⬇ Variante -: La mitad del campo es más grande para el equipo menos coordinado (campo asimétrico que favorece al más débil).

⬆ Variante +: La pareja tiene que hablar en voz alta antes de cada punto quién cubre qué zona ("yo derecha, tú izquierda" antes del saque).

📐 Organización: Campos de 6×8 m con conos en el centro dividiéndolo en mitades. 4 jugadores por campo.

Actividad 2 — El saque de pádel y las normas (8')

Restricción CLA: El saque tiene que ser por debajo de la cintura y diagonal. Si el sacador saca por encima de la cintura, el punto va directamente al rival (sin opción de repetir).

• Explicación de normas básicas del pádel: saque diagonal, bote en el suelo antes de golpear (no se puede volear desde el fondo), la pared es válida tras el bote (5').
• Práctica del saque: 5 saques por jugador, compañero/a juzga si es válido o no (3').

⏸ Parada reflexiva: "En bádminton el saque también era por debajo de la cadera. ¿Por qué crees que en los deportes de raqueta el saque suele tener restricciones de altura?"

👁 El docente observa: posición del cuerpo en el saque — el peso tiene que transferirse del pie trasero al delantero.

⚠ Error habitual: sacar muy cerca de la red y que la pelota caiga en el propio cuadro de saque.

⬇ Variante -: Saque desde más cerca de la red para reducir la distancia a cubrir.

⬆ Variante +: Saque dirigido a una zona específica del cuadro contrario (cono en el centro del cuadro como objetivo).

📐 Organización: Parejas en pistas con red. Cambian de rol cada 5 saques.

Juego real — Torneo de dobles (12')

Partidos 2vs2. Sets de 7 puntos. Rotación de parejas entre pistas al terminar cada set.

Sin restricción CLA — juego libre aplicando todo lo trabajado.

⏸ Parada reflexiva (pausa a mitad del torneo, 1'): "¿Quién está tomando las decisiones en vuestra pareja? ¿Es siempre el mismo? ¿Deberías decidir tú cuándo la pelota está en tu lado y tu compañero/a cuándo está en el suyo?"

📐 Organización: Todos los campos activos simultáneamente. Árbitros del alumnado para 2 campos. Rotación fluida.

Vuelta a la calma (7')

Estiramientos de antebrazo, gemelos y hombro (4').

🧠 Reflexión metacognitiva: "¿Es más difícil jugar en dobles que en individual? ¿Qué habilidad necesitas en dobles que no necesitas jugando solo — y no me refiero a técnica de golpeo?"

Gancho a S6: "Hemos jugado al bádminton y al pádel. Hay un tercer deporte de raqueta que mezcla lo mejor de los dos: campo de bádminton, pelota que bota como el pádel, pala pequeña y una zona donde está prohibido estar. ¿Sabéis cuál es?"

Materiales

• 25 palas de pádel (1 por alumno/a)
• 13 pelotas de pádel (1 por pareja)
• 24 conos para delimitar campos y líneas centrales
• 4 silbatos (árbitros del alumnado)
• 2 papeles y lápices para árbitros-anotadores