Atletismo C2 S7 · Ensayo del calentamiento grupal

S7 · Ensayo del calentamiento grupal — Atletismo (2º ciclo)

← Volver a la SDA

💡 Pregunta-problema: "¿Cómo sabes si tu calentamiento realmente prepara para esa prueba y no para otra? ¿Qué tendría que pasar en el cuerpo para que el calentamiento sea 'bueno'?"

Calentamiento (5')

Calentamiento autónomo. Cada alumno/a hace 3 minutos de carrera suave y movilidad articular a su ritmo. El docente observa sin dirigir. No hay instrucciones: el alumnado gestiona su propio inicio. Datos para la reflexión posterior.

Parte principal (32')

Actividad 1 — Ensayo de cada calentamiento grupal (20')

Cada grupo dispone de 5 minutos para dirigir su calentamiento con el resto de la clase como participantes. El grupo que presenta dirige los ejercicios en voz alta explicando brevemente cada uno.

Restricción CLA: El grupo que presenta no puede leer el guion — tiene que decirlo de memoria o con el guion solo como apoyo puntual. Quien lee todo el tiempo no está dirigiendo: está recitando. Fuerza la interiorización del calentamiento y el contacto visual con el grupo.

⏸ Parada reflexiva (después de cada presentación): Los participantes dan feedback con la regla del "sándwich": algo positivo + algo concreto a mejorar + algo positivo. Solo se puede comentar UN elemento a mejorar.

👁 El docente observa: quién escucha el feedback de verdad, quién se pone a la defensiva, quién hace preguntas para entender mejor la crítica. También: si los ejercicios propuestos realmente preparan para la disciplina o son genéricos.

⚠ Error habitual: el feedback del grupo es vago ("ha estado bien" / "no me ha gustado"). El docente puede modelar: "¿Podéis decir qué parte exactamente y por qué?"

⬇ Variante -: El grupo puede leer el guion completo — el objetivo es que lo presenten, no que lo memoricen.

⬆ Variante +: El grupo que observa tiene que adivinar, al final, para qué disciplina es el calentamiento — sin que se les diga.

📐 Organización: Toda la clase. Guiones del calentamiento de cada grupo (de S6).

Actividad 2 — Ajustes y versión definitiva (12')

Cada grupo aplica las sugerencias recibidas y reescribe el guion definitivo. El docente da feedback específico a cada grupo:

Restricción CLA: El guion definitivo tiene que incluir la justificación de cada ejercicio en una frase — no solo el nombre. Si no pueden justificarlo, tienen que cambiarlo o buscar la justificación. Fuerza la comprensión sobre la memorización.

👁 El docente observa: qué grupos han incorporado el feedback, qué grupos han ignorado las sugerencias. Dato relevante para la evaluación del proceso cooperativo.

📐 Organización: Grupos de 3-4. Papel y bolígrafos para reescribir el guion definitivo.

Vuelta a la calma (8')

Estiramientos dirigidos por un alumno/a voluntario/a (práctica del rol de conductor). Recordatorio del festival: "En S9 cada grupo presenta su calentamiento delante de todos. El calentamiento es parte de la evaluación."

🧠 Reflexión metacognitiva: "Después de ver los calentamientos de los otros grupos, ¿habéis aprendido algo que podríais añadir al vuestro? ¿El calentamiento autónomo del principio de hoy era parecido al que habéis diseñado?"

Gancho a S8: "El calentamiento ya está casi listo. La próxima sesión: ¿en qué prueba has mejorado más desde S1? ¿A qué crees que se debe — a la práctica, a entender la técnica, o a las dos cosas?"

Materiales