S5 · Preparamos la olimpiada

S5 · Preparamos la olimpiada — Conozco mi cuerpo (1er ciclo)

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💡 Pregunta-problema: "¿Cómo se prepara el cuerpo antes de una prueba importante? ¿Para qué sirve calentar?"

Calentamiento (10')

Calentamiento dirigido por el alumnado: El docente no dirige — un voluntario o voluntaria conduce la rutina articular completa (aprendida desde S1) mientras el resto la sigue. El docente solo interviene si se olvida alguna articulación.

Al terminar, pregunta colectiva en círculo: "¿Qué cosas hemos aprendido sobre nuestro cuerpo estas semanas?" — El docente escucha sin corregir. Recoge las ideas en voz alta.

El docente anuncia: "La próxima sesión es la Mini Olimpiada. Hoy ensayamos las pruebas para llegar preparados."

Parte principal (27')

Actividad 1 — Ensayo de las estaciones olímpicas (15')

El docente presenta y monta las 5 estaciones de la Mini Olimpiada. El alumnado las prueba todas — dos intentos en cada una. El objetivo no es competir: es conocer la prueba y encontrar la propia estrategia.

Estación 1 — Equilibrio estático: 10 segundos sobre una pierna. ¿Qué ayuda a mantener el equilibrio — mirar dónde, poner los brazos cómo?

Estación 2 — Salto de longitud desde parado: Saltar lo más lejos posible con pies juntos. Marcar la caída con un cono. El segundo intento: ¿mejora con lo que se aprendió en el primero?

Estación 3 — Carrera entre conos: Ida y vuelta entre dos conos separados 10 m. El compañero o compañera cuenta en voz alta el tiempo en palmadas.

Estación 4 — Lanzamiento a diana: 3 lanzamientos con pelota pequeña a una diana en la pared. ¿Qué cambia entre el primer y el tercer lanzamiento?

Estación 5 — Giro y equilibrio: Dos giros seguidos, terminar quieto en postura de estatua. El propio alumno o alumna valora su aterrizaje.

Restricción CLA: No hay puntuación en el ensayo — el reto es que cada alumno o alumna identifique en qué estación se siente mejor y en cuál necesita más práctica. Esta información la usarán en el mural.

⏸ Parada reflexiva (entre rotaciones): "¿En qué prueba te has sentido más seguro/a? ¿En cuál menos? ¿Qué podrías hacer diferente mañana?"

👁 El docente observa: Actitud ante el error — quién quiere repetir para mejorar, quién se rinde después del primer intento. Dato relevante para la dinámica de grupo.

⚠ Error habitual: En el lanzamiento — soltar la pelota demasiado tarde o demasiado pronto. Intervención: "¿Cuándo sueltas la pelota? ¿Antes de que el brazo esté arriba del todo o después?"

⬇ Variante -: Diana más grande · Cono de caída más cerca de la línea de salto.

⬆ Variante +: Equilibrio con ojos cerrados los últimos 3 segundos · Salto de longitud intentando superar la marca anterior.

📐 Organización: 5 zonas montadas con los materiales de cada prueba · Conos · 12 · Pelota pequeña · 1 por estación · Diana en pared (aro colgado o círculo pintado) · 1.

Actividad 2 — Creación del mural anatómico (12')

Grupos de 3-4 alumnos y alumnas. Cada grupo recibe papel continuo y rotuladores. Tarea: crear un mural que muestre "todo lo que hemos aprendido sobre nuestro cuerpo en esta SDA".

Estructura mínima del mural:

El docente circula y hace preguntas: "¿Qué parte del cuerpo trabajaba más en los saltos? Señaladla."

Restricción CLA: No hay modelo ni ejemplo — cada grupo construye su mural desde lo que recuerda haber vivido. Los murales serán todos diferentes.

⏸ Parada reflexiva: "¿Hay alguna parte del cuerpo que habéis usado mucho pero que habíais olvidado poner?"

👁 El docente observa: Qué vocabulario corporal usa espontáneamente el grupo y qué partes del cuerpo siguen sin aparecer.

⚠ Error habitual: Señalar solo cabeza, manos y pies. Intervención: "¿Y cuándo hacíamos equilibrio — qué parte del cuerpo notabais más?"

⬇ Variante -: El docente da una lista de 6 partes del cuerpo para que el grupo las localice y señale.

⬆ Variante +: Añadir una frase al lado de cada parte: "las rodillas sirven para..."

📐 Organización: Papel continuo o cartulinas grandes · 1 por grupo · Rotuladores gruesos · 1 juego por grupo · Láminas anatómicas de referencia · opcional, no obligatorio.

Vuelta a la calma (8')

Presentación rápida de los murales: cada grupo muestra el suyo en 1 minuto. El docente señala algo específico de cada mural: "este grupo ha puesto la cadera — ¿alguien más la ha puesto?"

Planificación colectiva de S6: "¿Quién quiere ser el primero en empezar la olimpiada? ¿Cómo nos organizamos para que todo salga bien?"

Estiramiento final breve: los mismos que han aprendido a lo largo de la SDA.

🧠 Reflexión metacognitiva: "¿Qué parte del cuerpo has aprendido a usar mejor durante esta SDA? ¿Cuál sigue siendo la más difícil de controlar?"

Gancho a S6: "La próxima sesión es la Mini Olimpiada. ¿En qué prueba crees que vas a destacar?"

Materiales