S5 · Coordinación óculo-pédica

S5 · Coordinación óculo-pédica — Aprendemos a movernos jugando (1er ciclo)

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💡 Pregunta-problema: "¿Tu pie sabe mirar como tu mano? ¿Es más difícil controlar la pelota con el pie que con la mano?"

Calentamiento (8')

El rebaño.
Todos corren por el espacio sin pelota. A señal del docente (palmada + número), deben juntarse en grupos exactamente del número que se ha dicho (2, 3, 4...) y quedarse quietos. El último grupo en formarse hace un reto motriz rápido: 5 saltos, 3 giros, 10 pasos en pata coja.

Tras 4 minutos, cada alumno/a recoge una pelota y hace pequeños toques en el sitio: tocar la pelota 5 veces con el pie derecho, 5 con el izquierdo, parar con la suela. El docente da las consignas sin demostrar — los pies tienen que explorar solos.

Parte principal (27')

Actividad 1 — Exploración libre con el pie (7')

Cada alumno/a con su pelota de espuma, en su espacio. El docente da consignas de exploración una a una:

El docente no corrige posturas ni técnica. Solo hace preguntas en voz alta para toda la clase.

Restricción CLA: La pelota tiene que estar siempre a menos de dos pasos del alumno/a — si se aleja más, hay que ir a buscarla antes de seguir. Esto obliga a controlar la fuerza del toque desde el primer momento.

⏸ Parada reflexiva: "¿Qué parte del pie usas más cuando empujas la pelota? ¿Es la misma que usarías con la mano?"

👁 El docente observa: Si el alumno/a usa siempre la punta del pie (golpe impreciso y sin control). Si hay niños/as que nunca usan el pie no dominante — anotarlo para las consignas siguientes.

⚠ Error habitual: Dar un chutazo en lugar de explorar. Recuerda: "La exploración es tocar, no golpear. Tócala como si fuera frágil."

⬇ Variante -: Pelota estática: el alumno/a la toca sin desplazarla, solo posando el pie encima y cambiando de posición.

⬆ Variante +: Explorar solo con el pie no dominante durante 2 minutos.

📐 Organización: Espacio completo. Pelotas de espuma o goma · 1 por alumno/a.

Actividad 2 — Conducción entre conos (10')

Recorrido individual de 6 conos separados 1,5 m, en línea en zigzag. Cada alumno/a conduce la pelota entre los conos con el pie, de un extremo al otro, y vuelve.

Progresión:

  1. Primera pasada: a ritmo propio, sin apuro.
  2. Segunda pasada: intentar que la pelota no se aleje más de un paso del pie en ningún momento.
  3. Tercera pasada: usar solo el pie no dominante.

El docente no dice "más rápido". Sí dice: "¿Puedes hacer que la pelota no se aleje nunca de tu pie?"

Restricción CLA: Si la pelota toca un cono, hay que volver al cono anterior y repetir ese tramo. No es penalización — es información: "La pelota te está diciendo que ibas demasiado rápido o que has empujado demasiado fuerte."

⏸ Parada reflexiva: "¿Qué ha cambiado entre la primera pasada y la segunda? ¿Qué has hecho diferente con el pie?"

👁 El docente observa: Si los niños/as "persiguen" la pelota en lugar de controlarla. Si la distancia entre pie y pelota se hace grande — señal de que el toque es demasiado fuerte.

⚠ Error habitual: Dar un empujón grande y correr detrás. Consigna: "Toca, paso, toca, paso. Cada vez que das un paso, la pelota recibe un toque."

⬇ Variante -: Solo 3 conos muy separados (2 m). La pelota puede alejarse más.

⬆ Variante +: Conducción con obstáculo añadido: al llegar al último cono, hacer un giro de 360° con la pelota controlada antes de volver.

📐 Organización: Recorridos individuales en paralelo. Conos · 12 uds. mínimo (2 recorridos simultáneos). Pelotas · 1 por alumno/a.

Actividad 3 — El gol del explorador (10')

Dos porterías grandes (2 conos separados 3 m) en cada extremo del espacio. En grupos de 4, turnos para chutar desde una línea marcada:

No hay competición entre alumnos/as. El marcador es personal: "¿puedes mejorar tu propio número de la primera ronda?"

Restricción CLA: La portería no tiene portero. La restricción es la distancia y la dirección elegida por el alumno/a — tiene que pensar adónde quiere chutar antes de hacerlo.

⏸ Parada reflexiva: "¿Antes de chutar, miraste la portería o la pelota? ¿Qué crees que pasa si miras la pelota justo cuando chutazo?"

👁 El docente observa: Si el alumno/a mira la portería antes de chutar (óculo-pédica real) o solo mira el suelo. Si el pie se orienta hacia la portería o chuta "de cualquier manera".

⚠ Error habitual: Chutazo con toda la fuerza pero sin dirección. Pregunta: "¿Qué parte del pie ha tocado la pelota? ¿Crees que es la que da más control?"

⬇ Variante -: Portería más grande (4 conos separados 4 m) y distancia de 2 metros.

⬆ Variante +: Chutar solo con el pie no dominante.

📐 Organización: 2 porterías de conos · 4 conos grandes. Líneas de chut con cinta adhesiva. Pelotas · 1 cada 2 alumnos/as.

Vuelta a la calma (10')

Sentados en círculo, cada uno con su pelota entre los pies. Sin hablar, pasar la pelota al compañero de la izquierda rodándola con el pie — muy despacio, sin que salga del círculo. Si sale, no pasa nada: se recoge y se vuelve a empezar.

Estiramiento de cuádriceps de pie (tirar del pie hacia el glúteo, aguantar 10 segundos) y gemelos (apoyar la punta del pie en la pared o en el suelo, talón abajo).

🧠 Reflexión metacognitiva: "¿Es más difícil controlar la pelota con el pie o con la mano? ¿Por qué crees que hay esa diferencia?"

Gancho a S6: "La próxima sesión combinamos todo lo que hemos aprendido. ¿Crees que tu cuerpo puede saltar, lanzar y conducir la pelota todo en la misma sesión?"

Materiales