S6 · Lanzamiento y recepción en movimiento

S6 · Lanzamiento y recepción en movimiento — Lanzamos y recepcionamos (1er ciclo)

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💡 Pregunta-problema: "¿Qué pasa cuando tienes que lanzar mientras te estás moviendo? ¿Es más difícil que lanzar parado?"

Calentamiento (8')

"Pasa y corre" — el grupo en una fila abierta. El primero pasa la pelota al segundo y corre al final de la fila. El segundo pasa al tercero y corre al final. El ritmo aumenta cada 30 segundos hasta que la pelota no puede seguir el ritmo de la fila.

El docente lanza la pregunta sin pedir respuesta: "¿Es más fácil recibir cuando el que lanza está parado o cuando viene corriendo?"

Movilidad combinada de brazos y piernas: saltos con extensión de brazos, rotaciones de tronco en marcha.

Restricción CLA: la fila en movimiento obliga a anticipar el desplazamiento del receptor y a ajustar la fuerza del pase — más lejos si corre hacia atrás, más suave si está cerca.

Parte principal (28')

Actividad 1 — Pasarse la pelota caminando en paralelo (8')

Por parejas caminando en paralelo, separadas 3 m. Pasarse la pelota grande mientras caminan al mismo ritmo.

Progresión cada 2 minutos:

  1. Caminando despacio — pase a la altura del pecho.
  2. Caminando más rápido — mismo pase.
  3. Trotando suavemente — ¿cuántos pases seguidos sin que caiga?

Restricción CLA: caminar al mismo ritmo es la restricción clave. Si uno va más deprisa, el pase no llega a tiempo. El cuerpo regula el ritmo de la marcha para sincronizarse con el compañero — cooperación motriz sin explicación.

⏸ Parada reflexiva: "¿Qué es lo más difícil: lanzar mientras caminas, o recibir mientras caminas? ¿Por qué?"

👁 El docente observa:

⚠ Error habitual: lanzar al sitio donde está el compañero en el momento de lanzar, no donde va a estar cuando llegue la pelota. El compañero tiene que frenarse o estirarse. Intervención: "¿Dónde va a estar tu compañero cuando la pelota llegue: donde está ahora o un poco más adelante?"

⬇ Variante -: caminando al paso más lento posible, distancia de pase 1,5 m.

⬆ Variante +: trotando, distancia de pase 4 m. Tres pases seguidos sin parar.

📐 Organización: todo el espacio. 1 pelota grande por pareja.

Actividad 2 — Relevos con pase en zig-zag (12')

Grupos de 5-6 en dos filas enfrentadas (equipo A y equipo B), separadas 4 m. El primero del equipo A corre hasta el primer miembro del equipo B y le pasa la pelota. Ese miembro corre hasta el primero del equipo A y le pasa... La pelota viaja en zig-zag entre las dos filas.

El objetivo no es ganar: "que no se caiga la pelota". Si cae, el grupo se para, la recoge y continúa.

Variantes en rondas de 2-3 minutos:

  1. Pase normal al pecho mientras se desplazan.
  2. Pase por encima de la cabeza.
  3. Pase entre las piernas (bote en el suelo).
  4. El receptor tiene que gritar "¡ya!" antes de que le lancen.

Restricción CLA: en la variante 4, el receptor decide cuándo recibe. Esto invierte el control del pase: el lanzador espera la señal en lugar de lanzar cuando quiera. Genera sincronización activa.

⏸ Parada reflexiva: "En la variante donde gritáis '¡ya!', ¿ha sido más fácil o más difícil? ¿Por qué?"

👁 El docente observa: si los lanzadores esperan la señal del receptor o lanzan cuando ellos quieren (y el receptor llega tarde). Este patrón conecta con la comunicación en los juegos colectivos de ciclos superiores.

⚠ Error habitual: lanzar demasiado fuerte en el pase al pecho mientras se corre — la pelota llega con demasiada energía y rebota fuera de las manos. Intervención: "¿Cuánta fuerza necesita el pase si el compañero ya viene hacia ti?"

⬇ Variante -: los dos equipos están a 2 m. Paso caminando, no corriendo.

⬆ Variante +: el receptor tiene que correr hacia atrás (en retroceso) para recibir. El lanzador tiene que calcular adónde irá.

📐 Organización: dos filas enfrentadas. 1 pelota por grupo de 10-12. Conos para marcar las posiciones de las filas.

Actividad 3 — "El cartero" (8')

Un alumno/a es el cartero. Se desplaza por el espacio con la pelota. Los demás también se mueven sin parar. El cartero "reparte" la pelota lanzándola a alguien que esté en movimiento. Ese alumno/a se convierte en el nuevo cartero. Sin parar en ningún momento.

Regla: no se puede lanzar a alguien que esté quieto. El receptor tiene que estar moviéndose cuando recibe.

Restricción CLA: la regla de no poder lanzar a alguien quieto obliga a que el receptor siga moviéndose y al cartero a calcular hacia dónde se dirige. Combina lanzamiento al espacio libre con recepción en movimiento.

⏸ Parada reflexiva: "Cartero: ¿lanzas al sitio donde está la persona, o al sitio donde crees que va? ¿Qué pasa si lanzas donde está?"

👁 El docente observa: si el cartero lanza al cuerpo del receptor (fácil, estático) o al espacio adelantado (más difícil, predictivo).

⚠ Error habitual: el cartero para de moverse en cuanto tiene la pelota — vuelve al lanzamiento estático. Intervención: "¿Puedes seguir moviéndote mientras decides a quién lanzar?"

⬇ Variante -: los demás caminan (no corren). El cartero también camina.

⬆ Variante +: el cartero tiene que lanzar antes de 3 segundos. Si tarda más, cambia de cartero.

📐 Organización: todo el espacio. 1 pelota por cada 10-12 alumnos/as. Se pueden usar 2 pelotas simultáneas si el grupo lo gestiona bien.

Vuelta a la calma (9')

Estiramientos generales de brazos y piernas (2').

🧠 Reflexión metacognitiva: "¿Es más difícil recepcionar cuando estás quieto o cuando te estás moviendo? ¿Qué es lo que más ha costado hoy: lanzar en movimiento o recibir en movimiento?"

El docente cierra: "El cuerpo aprende a hacer dos cosas a la vez. Hoy habéis empezado a aprender eso."

Preparación de la feria: "Las próximas dos sesiones diseñaréis y realizaréis la feria de retos. Cada grupo preparará una estación."

Gancho a S7: "La próxima sesión preparamos la feria. ¿Cómo diseñarías un reto de puntería que sea justo para todos — ni demasiado fácil ni demasiado difícil?"

Materiales