Mi cuerpo se mueve C3 S1 · Diagnóstico y exploración

S1 · Diagnóstico y exploración — Mi cuerpo se mueve (3er ciclo)

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💡 Pregunta-problema: "¿Cómo te mueves tú? ¿Tu forma de moverte dice algo de cómo eres?"

Calentamiento (8')

Paseo de personajes.
El docente pone música variada (suave, épica, misteriosa, alegre). Sin dar instrucciones, el alumnado camina por el espacio. Cada vez que cambia la música, deben moverse como si fueran un personaje distinto que encaja con esa música — sin que nadie les diga cuál.

El docente no explica nada: solo observa qué hace cada uno de forma espontánea.

⏸ Parada (al acabar): "¿Os habéis movido igual cuando la música era lenta que cuando era rápida? ¿Por qué?"

Parte principal (30')

Actividad 1 — El inventario de saltos (8')

Restricción CLA: Solo se puede saltar — está prohibido correr o caminar entre saltos. Cada nuevo salto tiene que ser visualmente diferente al anterior.

El alumnado recorre el espacio inventando el máximo de tipos de saltos distintos. Al cabo de 4 minutos, el docente para y pide a 5-6 voluntarios que muestren el salto que más les ha gustado. El resto lo imita durante 5 segundos.

⏸ Parada reflexiva: "¿Todos los saltos parecen iguales o hay diferencias? ¿En qué se diferencian?"

👁 El docente observa: Quién salta con control en la caída, quién improvisa en el aire, quién solo repite el mismo salto — esto es el diagnóstico real de S1.

⚠ Error habitual: La mayoría saltan en vertical y repiten el mismo patrón. Si eso ocurre, el docente dice en voz alta (sin señalar a nadie): "¿Alguien puede saltar sin despegar los dos pies a la vez?"

⬇ Variante -: Saltar desde el sitio sin desplazarse.
⬆ Variante +: Combinar dos saltos distintos en una secuencia de 3 tiempos.

📐 Organización: Espacio libre delimitado con 8 conos en los extremos. Todo el grupo disperso.

Actividad 2 — El inventario de giros y desplazamientos (12')

Restricción CLA (giros, 6'): Está prohibido hacer el mismo giro dos veces seguidas. Después de cada giro hay que encontrar uno diferente — en el sitio, desplazándose, en el suelo, en el aire.

Restricción CLA (desplazamientos, 6'): Hay que ir del punto A al punto B al otro lado del gimnasio, pero está prohibido caminar o correr en línea recta. Cada cruce tiene que usar un camino y una forma de moverse distinta.

⏸ Parada reflexiva (tras giros): "¿Os habéis mareado? ¿Por qué crees que pasa eso? ¿Existe alguna forma de girar sin marearse?"

⏸ Parada reflexiva (tras desplazamientos): "¿Qué desplazamientos han usado más energía? ¿Cuáles más equilibrio? ¿Cuáles más espacio?"

👁 El docente observa: Quién experimenta con niveles (suelo, salto), quién se queda en el plano vertical, quién usa el espacio completo o solo una zona pequeña.

⚠ Error habitual: En los giros, el alumnado suele limitarse a girar sobre el eje vertical. Si ocurre, el docente demuestra sin decir nada: se tumba en el suelo y rueda lateralmente.

⬇ Variante -: Girar apoyado en una pared; desplazarse en cuadrupedia.
⬆ Variante +: Giro + salto encadenados; desplazamiento con cambios de nivel (suelo → salto → suelo).

📐 Organización: Zona de giros: mitad del espacio con 4 colchonetas disponibles. Zona de desplazamientos: recorrido de A a B marcado con 2 conos en cada extremo.

Creación / Diagnóstico colectivo (10')

En círculo. El docente dibuja en la pizarra tres columnas: SALTOS · GIROS · DESPLAZAMIENTOS. Pregunta:

El alumnado propone elementos; el docente los anota. Al final quedan visibles los contenidos de las próximas sesiones — pero elegidos por el grupo, no impuestos.

👁 El docente observa: Qué reconocen como propio, qué nombran como dificultad. Esto orienta el énfasis de S2 y S3.

Vuelta a la calma (7')

Estiramientos en silencio con música suave (2'). Luego, cada alumno/a piensa para sí mismo la respuesta a esta pregunta antes de decirla en voz alta:

🧠 Reflexión metacognitiva: "¿Has descubierto hoy algo de cómo te mueves que no sabías antes? ¿Ha habido un momento en que tu cuerpo te ha sorprendido?"

Gancho a S2: "La próxima sesión solo vamos a hacer saltos. Pero antes de venir, piensa esto: ¿un salto puede pesar? ¿Puede un salto parecer pesado o ligero aunque el que salta pese lo mismo?"

Materiales