Natación C2 S6 · Iniciación al waterpolo

S6 · Iniciación al waterpolo — Natación y waterpolo (2º ciclo)

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💡 Pregunta-problema: "En tierra firme tu fuerza para lanzar viene de las piernas. En el agua no tienes suelo. ¿De dónde viene la fuerza para lanzar?"

Calentamiento (5')

Entrada al agua. 2 largos de crol. Presentación del balón de waterpolo: el docente lo lanza al agua sin decir nada. ¿Cómo flota? ¿Cómo se agarra con una mano?

Parte principal (30')

Actividad 1 — El problema del lanzamiento (12')

Por parejas a 3-4 metros. Misión: hacerse pasar el balón 10 veces consecutivas sin que toque el agua. Sin instrucción técnica previa. El docente solo observa.

Después de 3': parada reflexiva. Después de la parada: 3 minutos más con lo aprendido. Después: misma misión a 5-6m.

Restricción CLA: Para lanzar, una mano debe estar siempre en el agua (la que no lanza). Fuerza la posición de "boya" — el cuerpo semihundido que libera el brazo lanzador. Sin explicarla directamente.

⏸ Parada reflexiva: "¿Cómo habéis conseguido lanzar con fuerza sin tener suelo? ¿Qué ha hecho vuestro cuerpo?"

👁 El docente observa: quién descubre la posición de boya espontáneamente, quién intenta saltar para lanzar (ineficaz), quién usa las piernas para impulsarse.

⚠ Error habitual: intentar lanzar mientras se hunde — el cuerpo tiene que estar semielevado. La restricción de "una mano en el agua" lo resuelve parcialmente.

⬇ Variante -: En zona poco profunda (puede apoyar los pies en el fondo si necesita).

⬆ Variante +: Recibir y lanzar en movimiento — el receptor debe estar nadando cuando recibe.

📐 Organización: Parejas. 1 balón por pareja.

Actividad 2 — Conducir el balón (8')

Misión: llevar el balón desde un extremo al otro de la zona (10m) sin sujetarlo con las manos — solo empujándolo con una mano mientras se nada con la otra. El docente no explica cómo: que lo descubran.

Restricción CLA: El balón no puede ser sujetado, solo tocado. Fuerza el control con una mano libre mientras el cuerpo nada.

⏸ Parada reflexiva: "¿Es más fácil controlar el balón nadando rápido o despacio? ¿Por qué?"

👁 El docente observa: quién coordina bien, quién pierde el balón continuamente porque va demasiado rápido.

⚠ Error habitual: empujar el balón demasiado fuerte — se aleja. La velocidad óptima es la del propio nado.

⬇ Variante -: Zona más corta (5m). Balón más grande.

⬆ Variante +: Conducir el balón mientras nada de espalda.

📐 Organización: Calles de 10m. 1 balón por alumno/a.

Juego — Mini waterpolo 2v2 (10')

En zona poco profunda. 2 atacantes vs 2 defensores. Portería marcada con churros. Regla única: no se puede quitar el balón de las manos — solo interceptar en el pase. Sin más normas: que el juego fluya.

👁 El docente observa: aparece la táctica espontáneamente (pasar al desmarcado, moverse sin balón).

Vuelta a la calma (8')

Salida tranquila. Asamblea breve: "¿En qué se parece el waterpolo al baloncesto? ¿En qué se diferencia?"

🧠 Reflexión metacognitiva: "¿Ha cambiado vuestra respuesta sobre de dónde viene la fuerza para lanzar?"

Gancho a S7: "Ya sabéis lanzar. ¿Cómo gana un equipo en waterpolo si no puede correr? ¿Cómo se llega antes que el rival al sitio que necesita?"

Materiales