Baloncesto C2 S3 · Bote y desplazamiento

S3 · Bote y desplazamiento — Baloncesto (2º ciclo)

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💡 Pregunta-problema: "¿Hay alguna manera de llevar el balón tú solo sin que te lo quiten fácilmente? ¿Qué tiene que hacer tu cuerpo para proteger el balón mientras bota?"

Calentamiento (8')

El espejo con balón. En parejas, uno bota y el otro imita exactamente lo que hace — velocidad, dirección, mano. Cambio de líder cada 30 segundos. Activa el bote y la atención simultáneamente.

Parte principal (30')

Actividad 1 — Bote mirando al frente (10')

Circuito de 4 conos en línea. Circular entre los conos botando, sin mirar el balón — los ojos siempre al frente o hacia los compañeros.

Restricción CLA: El docente va levantando dedos al azar mientras el alumnado bota en el circuito. Hay que decir en voz alta cuántos dedos ve. Hace imposible mirar el balón sin que la actividad falle.

⏸ Parada reflexiva: "¿Cuántos dedos habéis acertado? ¿Qué ha pasado con el bote cuando mirabais al frente? ¿Cuándo lo hemos perdido más — mirando al frente o mirando al balón?"

👁 El docente observa: quién ya bota sin mirar (buena automatización), quién pierde el balón continuamente al levantar la vista. Dato para ajustar el ritmo de S3.

⚠ Error habitual: bajar la vista al balón cuando se pierde el control. El docente puede decir: "Si perdéis el balón mirando al frente, recuperadlo sin agachar la cabeza — intentadlo."

⬇ Variante -: Bote libre por el espacio sin circuito — solo mirar al frente.

⬆ Variante +: Levantar la mano que no bota para hacer un gesto que el compañero/a tiene que imitar.

📐 Organización: Individual. 1 balón por alumno/a. 4 conos por circuito (2 circuitos paralelos).

Actividad 2 — Cambio de mano frontal (8')

Parados, bote frontal pasando el balón de una mano a la otra por delante del cuerpo, a altura de cintura. Después en movimiento lento. Después en el circuito de conos: cambio de mano en cada cono.

Restricción CLA: El bote del cambio de mano tiene que hacerse más bajo que los demás botes (bote por debajo de la rodilla en el momento del cambio). Fuerza el gesto técnico de proteger el balón bajo en el cambio, que es la clave para no perderlo.

⏸ Parada reflexiva: "¿Por qué creéis que el bote del cambio de mano tiene que ser más bajo? ¿Qué pasaría si fuera alto?"

👁 El docente observa: coordinación del cambio — quién lo hace fluido, quién lo hace golpe a golpe con pausa. El cambio fluido es un indicador de automatización del bote.

⬇ Variante -: Cambio de mano parado sin desplazamiento.

⬆ Variante +: Cambio de mano entre los pies (bote que pasa por debajo de las piernas).

📐 Organización: Individual. 1 balón por alumno/a.

Actividad 3 — 1v1 con bote (12')

En espacio reducido (3×6 metros), atacante vs defensor. El atacante tiene que cruzar al otro lado del espacio botando. El defensor intenta quitar el balón sin empujar. Turnos de 30 segundos, rotación de roles.

Restricción CLA: El atacante no puede dar más de 3 pasos en la misma dirección antes de cambiar — tiene que cambiar de dirección al menos cada 3 pasos. Evita que el 1v1 sea solo velocidad y fuerza el uso del cambio de mano y la finta.

⏸ Parada reflexiva: "¿Qué hacíais para proteger el balón cuando el defensor se acercaba? ¿Os ha funcionado alguna estrategia más que las otras?"

👁 El docente observa: quién usa el cuerpo para proteger el balón (bote del lado contrario al defensor), quién improvisa fintas, quién solo corre sin estrategia. Dato para S5 (desmarcaje).

⚠ Error habitual: el atacante se para y pierde el tiempo de bote. El docente puede recordar la norma de pasos antes de empezar.

⬇ Variante -: Defensor solo puede moverse lateralmente (no frontalmente) — da más tiempo al atacante.

⬆ Variante +: El atacante tiene que terminar el 1v1 con un lanzamiento a la canasta o al aro.

📐 Organización: Parejas. 1 balón por pareja. Espacio delimitado con conos. Canasta o aro al fondo.

Vuelta a la calma (7')

Estiramientos de piernas y muñecas. Ronda de reflexión: "¿Qué os ha resultado más difícil — botar mirando al frente, cambiar de mano o proteger el balón en el 1v1?"

🧠 Reflexión metacognitiva: "Cuando botabais en el 1v1, ¿pensabais en la técnica del bote o solo en el defensor? ¿Qué dice eso del nivel de vuestro bote?"

Gancho a S4: "Ya sabemos pasar y botar. La próxima sesión: ¿dónde hay que mirar cuando lanzas a canasta — al aro, al balón, o al defensor? ¿Cambia algo si miras a un lugar u otro?"

Materiales