S3 · Lanzamos y recibimos

S3 · Lanzamos y recibimos — Aprendemos a movernos jugando (1er ciclo)

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💡 Pregunta-problema: "¿Por qué a veces la pelota no va donde quieres? ¿Qué mira tu ojo cuando lanzas?"

Calentamiento (8')

El globo viajero.
El docente lanza un globo al aire. El objetivo de toda la clase es mantenerlo en el aire sin que toque el suelo — solo con las manos abiertas, sin agarrar. Cuando cae, se reinicia. El docente puede ir añadiendo un segundo globo cuando ya controlan el primero.

Nadie coordina, nadie manda — el grupo tiene que organizarse solo. Después: movilidad de muñecas y hombros sin nombrarla como "calentamiento" — "movemos las muñecas como si quitáramos agua, como si paráramos el tráfico, como si saludáramos muy lejos."

Parte principal (27')

Actividad 1 — Exploración libre con pelotas (7')

Cada alumno/a con una pelota grande. El docente no da instrucciones de técnica. Solo consignas de exploración:

El docente observa sin corregir. Mentalmente registra a quién le cuesta la recepción (los ojos) y a quién le cuesta la dirección (la muñeca).

Restricción CLA: No se puede usar el cuerpo para "cazar" la pelota cuando viene mal — solo las manos. Esto obliga a anticipar con los ojos antes de que llegue.

⏸ Parada reflexiva: "Cuando lanzas hacia arriba, ¿qué mira tu ojo? ¿Mira la pelota todo el rato o la pierde en algún momento?"

👁 El docente observa: Quién cierra los ojos al recibir (muy común a esta edad). Quién no extiende los brazos para recibir sino que espera con los brazos pegados al cuerpo.

⚠ Error habitual: Lanzar con demasiada fuerza hacia arriba y no poder reaccionar a tiempo. Consigna correctiva: "Lánzala solo hasta donde tú puedas alcanzar."

⬇ Variante -: Dejar que la pelota bote en el suelo antes de cogerla (un bote = más tiempo para reaccionar).

⬆ Variante +: Lanzar hacia arriba, dar una palmada y coger antes de que caiga.

📐 Organización: Espacio completo. Pelotas grandes · 1 por alumno/a.

Actividad 2 — Pelota en parejas con distancia creciente (10')

Por parejas, frente a frente. Empiezan a 1 metro de distancia y van alejándose progresivamente hasta 3-4 metros. Secuencia de dificultad:

  1. Pasarse rodando por el suelo.
  2. Pasarse con un bote intermedio.
  3. Lanzarse con dos manos y recibir.
  4. Reto: ¿cuántas veces seguidas sin que caiga al suelo?

El docente dice cuándo avanzar al siguiente tipo de pase, cuando la mayoría lo consigue con seguridad.

Restricción CLA: La distancia la decide la propia pareja según su éxito — si consiguen 5 pases seguidos, se alejan un paso. Si fallan más de 3 veces seguidas, se acercan un paso. El ajuste es de ellos, no del docente.

⏸ Parada reflexiva: "¿Cuando tu compañero/a lanzaba, ¿qué hacías tú mientras la pelota venía hacia ti? ¿Dónde miraban tus ojos?"

👁 El docente observa: Si los lanzamientos son demasiado fuertes para el compañero (no ajusta al receptor). Si la recepción se hace con el cuerpo girado de lado en lugar de de frente.

⚠ Error habitual: Lanzar fuerte para "llegar" a la distancia, en vez de ajustar la trayectoria. Consigna: "Lanza para que tu compañero/a pueda cogerla, no para que llegue."

⬇ Variante -: Solo rodada por el suelo, sin lanzamiento aéreo. El suelo guía la pelota.

⬆ Variante +: Añadir condición: recibir con una sola mano.

📐 Organización: Por parejas distribuidas. Pelotas grandes · 1 cada 2 alumnos/as.

Actividad 3 — Diana en la pared (10')

Dianas pegadas en la pared a diferentes alturas (baja, media, alta). Cada alumno/a lanza desde una línea marcada en el suelo. Primera ronda con pelotas grandes, segunda con pelotas pequeñas.

No hay competición ni puntuación. El reto individual: "¿Cuántas de 5 tocan la diana? ¿Puedes mejorar tu propio número?"

Tras la primera ronda, el docente hace una parada y pregunta a toda la clase: "¿Qué habéis cambiado entre el primer lanzamiento y el segundo para que fuera mejor?"

Restricción CLA: La línea de lanzamiento es la misma para todos. Quien quiera un reto mayor puede elegir la diana más pequeña o la más alta. Quien necesite éxito puede elegir la más grande y baja. La decisión es del alumno/a.

⏸ Parada reflexiva: "¿Qué parte de tu cuerpo crees que dirige la pelota? ¿El brazo entero, la mano, los dedos?"

👁 El docente observa: Si el niño/a mira la diana o la pelota en el momento del lanzamiento. El error más frecuente es mirar la mano, no el objetivo.

⚠ Error habitual: Lanzar sin orientar el cuerpo hacia la diana. Sugiere: "Pon un pie apuntando hacia donde quieres que vaya la pelota."

⬇ Variante -: Diana más grande (papel A1 o sábana) y distancia de 1,5 metros.

⬆ Variante +: Lanzar con la mano no dominante.

📐 Organización: Dianas pegadas en pared · 3-4 uds. · Líneas de lanzamiento con cinta adhesiva. Pelotas grandes · 1 cada 2 alumnos/as. · Pelotas pequeñas (tenis) · 1 por alumno/a.

Vuelta a la calma (10')

Sentados en círculo, todos con una pelota. Sin hablar, pasar la pelota rodando por el suelo al compañero de la izquierda. Muy despacio. Sin que salga del círculo. El docente puede ir retirando alguna pelota para que el grupo tenga que coordinar más.

Estiramiento de brazos y hombros guiado: brazos cruzados al pecho, luego extendidos hacia el techo, luego hacia los lados.

🧠 Reflexión metacognitiva: "¿Era más fácil con la pelota grande o con la pequeña? ¿Por qué crees que cambia?"

Gancho a S4: "La próxima sesión saltamos y nos equilibramos. ¿Cuánto tiempo crees que puedes aguantar quieto/a en una sola pierna?"

Materiales