Mis habilidades C3 S4 · Repaso expresión y atletismo

S4 · El cuerpo que cuenta historias — Mis habilidades (3er ciclo)

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💡 Pregunta-problema: "¿Puede tu cuerpo contar una historia sin hablar, solo con saltos, giros y equilibrios?"

Calentamiento (8')

Juego: "El espejo que improvisa"

Por parejas. A es el espejo de B: imita en tiempo real todo lo que hace B (desplazamientos, posiciones, niveles). Después de 90 segundos, A toma el mando sin avisar — sin que haya un cambio de señal, el rol cambia de forma espontánea cuando A empieza a liderar y B lo acepta.

El docente interrumpe a los 4 minutos y pregunta: "¿Cómo supisteis que había cambiado el mando? ¿Se lo dijisteis o lo sentisteisteis?"

La pregunta introduce el concepto de comunicación corporal no verbal que será central en el acrosport.

Parte principal (29')

Actividad 1 — La frase de movimiento revisada (10')

Cada pareja tiene su frase construida en S1-S3 (2 elementos individuales + 1 equilibrio compartido). Tarea: mejorarla con tres criterios de calidad expresiva.

Restricción CLA: La frase debe tener un inicio y un final claramente distintos del movimiento de transición. Es decir, debe verse cuándo empieza y cuándo termina (posición de inicio congelada, posición final congelada, mínimo 3 segundos cada una).

Inicio y final congelados fuerzan la intención expresiva: el cuerpo deja de "moverse por moverse" y empieza a "decir algo".

⏸ Parada reflexiva (a los 5'): "¿Vuestra frase de movimiento tiene un inicio y un final que cualquier observador vea claramente? ¿Qué transmite vuestra frase: energía, calma, fuerza, fragilidad…?"

👁 El docente observa: Si las posiciones de inicio/final son realmente estáticas o hay temblor y movimiento residual. Qué intención expresiva emerge de forma espontánea en cada pareja.

⚠ Error habitual: El inicio y el final son la misma posición de pie "por defecto". No hay diferencia clara entre estar preparado y estar actuando.

⬇ Variante -: Dar una tarjeta con la posición de inicio descrita (ej: "de pie, un brazo arriba, mirando al suelo") para quitar la decisión estética y que se centren en la calidad del movimiento.

⬆ Variante +: La posición de inicio de una pareja debe ser exactamente la posición final de otra (las frases se "encadenan").

📐 Organización: Parejas en espacio libre. El docente circula y da feedback individual en 15-20 segundos por pareja.

Actividad 2 — Pregunta y respuesta corporal (10')

Dos parejas juntas forman un grupo de cuatro. Una pareja "pregunta" con su frase de movimiento, la otra "responde" con la suya.

La "respuesta" no puede empezar hasta que la primera pareja haya hecho su posición final congelada. Y la respuesta debe usar al menos un elemento que sea el opuesto del último elemento de la pregunta (ej: si la pregunta termina con equilibrio alto, la respuesta empieza con equilibrio bajo).

Restricción CLA: No podéis hablar mientras realizáis la secuencia. Solo cuerpo.

⏸ Parada reflexiva: "¿La segunda pareja ha 'respondido' o simplemente ha repetido su frase? ¿En qué se nota la diferencia entre hacer una frase y responder a alguien?"

👁 El docente observa: Si la segunda pareja modifica algo de su frase para que haya contraste real, o si la ejecuta mecánicamente como si la primera pareja no existiera.

⚠ Error habitual: Las dos frases son independientes. No hay diálogo corporal, solo turnos.

⬇ Variante -: Permitir que las dos parejas hablen 30 segundos para acordar el contraste antes de ejecutar.

⬆ Variante +: La secuencia completa (pregunta + respuesta) se realiza en loop tres veces seguidas, acelerando cada vez más el tiempo entre la posición final de la pregunta y el inicio de la respuesta.

📐 Organización: Grupos de 4 (dos parejas). Espacio delimitado por pareja de 3×3 m aproximadamente.

Creación / Aplicación — Primer boceto de historia (9')

Por parejas. Ahora tienen 6 minutos para crear una "micro-historia" de máximo 30 segundos usando solo su cuerpo. La historia debe tener un conflicto visible (un momento de tensión) y una resolución (un momento de calma o acuerdo).

Herramientas disponibles: todo lo trabajado en S1-S4 (saltos de Laban, giros con freno, equilibrios compartidos, inicio y final congelados).

No hay más instrucciones. El docente se retira y observa.

Últimos 3 minutos: 2 parejas muestran su historia. El grupo dice en una frase qué historia ha visto. No hay respuestas correctas ni incorrectas.

👁 El docente observa: Las micro-historias espontáneas que emergen. Estas serán el material narrativo para las frases de acrosport de S5-S6.

📐 Organización: Parejas en espacio libre. Sin música (o música muy suave sin ritmo marcado).

Vuelta a la calma (8')

Estiramientos de columna y caderas en parejas (estiramiento por tracción suave).

🧠 Reflexión metacognitiva: "En esta sesión hemos combinado todo lo del bloque anterior. ¿Ha sido más difícil hacer los movimientos solos o comunicar algo con ellos? ¿Por qué creéis que añadir intención hace el movimiento más difícil?"

Gancho a S5: "La próxima sesión empezamos el acrosport por parejas. Aquí va la pregunta: ¿Qué ocurre cuando un cuerpo sostiene a otro? ¿Quién manda, quién confía, quién decide?"

Materiales