Natación C2 S1 · Familiarización y seguridad

S1 · Familiarización y seguridad — Natación y waterpolo (2º ciclo)

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💡 Pregunta-problema: "¿Qué saben hacer los buenos nadadores que vosotros todavía no? ¿Cómo lo han aprendido?"

Calentamiento (5')

En el borde de la piscina: movilidad de tobillos, muñecas y hombros. El docente no habla todavía de seguridad. Solo observa quién llega con miedo, quién con entusiasmo, quién con indiferencia — esa información es el diagnóstico real.

Parte principal (30')

Actividad 1 — Las normas que necesitamos (8')

El docente pregunta al grupo: "Si pudierais diseñar vosotros las normas de seguridad en la piscina, ¿qué pondríais?" Escucha las propuestas. Después añade solo lo que falte. El resultado es el mismo que si las hubiera dictado él, pero ahora el grupo las siente como propias.

Restricción CLA: Las normas solo pueden describir lo que SÍ hacer, no lo que no se puede hacer. ("Entrar siempre caminando" en vez de "no correr").

⏸ Parada reflexiva: "¿Por qué creéis que existe esa norma? ¿Qué pasaría si no estuviera?"

👁 El docente observa: quién ya conoce normas de piscina, quién propone cosas que revelan experiencias acuáticas previas.

⚠ Error habitual: listar normas sin entenderlas. La pregunta "¿por qué existe esa norma?" es más importante que la lista en sí.

📐 Organización: Grupo sentado en el borde. Normas plastificadas disponibles como confirmación.

Actividad 2 — Exploración libre con misión (15')

En el agua, zona poco profunda. El docente lanza una pregunta y el alumnado explora: "¿Qué pasa si...?" · "¿Cómo lo haces si...?"

Secuencia de misiones (2-3' cada una):

  1. ¿Cómo caminas dentro del agua de distintas formas?
  2. ¿Puedes llegar al otro lado sin que se moje tu camiseta por encima del pecho?
  3. ¿Quién puede hacer que su cara toque el agua y volver a mirar al frente?
  4. ¿Cómo saltas en el sitio dentro del agua?

Restricción CLA: El docente NO ayuda físicamente durante la exploración libre. Solo observa. Si alguien tiene miedo, puede quedarse en el borde sin presión.

⏸ Parada reflexiva: "¿Qué ha sido lo más raro que habéis sentido? ¿Por qué el agua empuja diferente que el aire?"

👁 El docente observa: quién mete la cara espontáneamente, quién flota sin intentarlo, quién tiene bloqueo emocional ante el agua, quién no sabe nadar.

⚠ Error habitual: intentar forzar la inmersión en la primera sesión en alumnado con miedo. La confianza es el objetivo de S1, no la técnica.

⬇ Variante -: Mantenerse en la escalera o en el borde con los pies colgando.

⬆ Variante +: Explorar la zona más profunda (si hay) durante 2' con un churro de apoyo.

📐 Organización: Zona poco profunda. Material de flotación disponible pero no obligatorio.

Actividad 3 — Juegos sin norma técnica (7')

"El puente y el túnel": un alumno/a forma un túnel con los brazos y el otro pasa por debajo. "La cadena": cogidos de la mano en fila, moverse por el agua juntos. Sin instrucción técnica — solo el juego.

👁 El docente observa: contacto corporal en el agua (¿hay incomodidad?), quién lidera, quién sigue.

Vuelta a la calma (10')

Salida tranquila del agua. Cada alumno/a dice: "Hoy en el agua he sentido…" — una sola palabra o frase corta. El docente no evalúa las respuestas.

🧠 Reflexión metacognitiva: "¿Por qué el agua hace que el cuerpo se mueva diferente? ¿Qué creéis que tendréis que aprender para moveros bien dentro de ella?"

Gancho a S2: "Hoy hemos explorado. La próxima vez: ¿podéis conseguir que el agua aguante vuestro peso sin tocar el fondo?"

Materiales