S1 · Recordamos y activamos — Voleibol (3er ciclo)

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• Sesión: 1 de 8 · Ciclo: 3º (5º-6º) · Duración: 45'
• Objetivo: Revisar los gestos técnicos básicos del voleibol; evaluación inicial; minipartidos 3vs3

Calentamiento (8')

Toque de dedos y antebrazo libre:

• Individual: cada alumno/a con un balón, toques de dedos hacia arriba (¿cuántos seguidos?)
• Luego toque de antebrazo (mancheta): mantener el balón en el aire con los antebrazos
• Por parejas: pasar el balón alternando toque de dedos y mancheta

Parte principal (30')

Estaciones técnicas de evaluación inicial (15'):

• 3 estaciones, rotación cada 5 minutos

Estación 1 — Toque de dedos (voleo):

• Lanzar el balón al aire y volear 10 veces seguidas
• El docente o un alumno/a anota si el voleo tiene altura suficiente y dirección controlada

Estación 2 — Mancheta (recepción de antebrazo):

• El compañero lanza el balón suavemente y el que recibe hace mancheta hacia arriba
• 10 repeticiones; anotar si el balón sube o va desviado

Estación 3 — Saque por debajo:

• Desde la línea de 3m: saque por debajo (golpe de la mano abierta desde abajo) hacia el campo contrario
• 5 intentos; anotar cuántos pasan la red (o la línea que la simula)

Minipartidos 3vs3 (15'):

• Campo reducido, red o cuerda a 2m de altura
• Normas básicas: máximo 3 toques por equipo, no se puede coger el balón
• Rotación de equipos cada 5 minutos

Vuelta a la calma (7')

Estiramientos de muñecas, hombros y zona lumbar. Reflexión: ¿Cuál de los tres gestos técnicos os parece más difícil? ¿Por qué? Presentación del reto final: el Torneo Interclase.

Materiales

• Balones de voleibol (1 cada 2 alumnos/as)
• Red o cuerda a 2m de altura
• Fichas de evaluación inicial

Voleibol · 3er ciclo · S1