S5 · Pádel — juego real — Raquetas (3er ciclo)

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• Sesión: 5 de 9 · Ciclo: 3º (5º-6º) · Duración: 45'
• Objetivo: Practicar el partido de dobles de pádel adaptado; conocer las normas básicas; trabajar el posicionamiento en pista

Calentamiento (8')

Rallies individuales contra la pared (5') para activar el agarre y el ojo. Después, rallies en parejas frente a la pared (uno golpea, la pelota rebota, el otro golpea de vuelta).

Parte principal (30')

Normas del pádel adaptado (5'):

• En el pádel real la pared es válida después del bote en el suelo
• El saque: por debajo de la cintura, diagonal, dentro del cuadro de saque
• Adaptación: sin contar la pared (solo rebote en suelo) si no hay pista real
• Dobles: los dos jugadores del equipo se turnan para golpear (o pueden golpear cualquiera)

Posicionamiento en pista (5'):

• En dobles: cada jugador cubre media pista
• Cuando uno golpea, el compañero se desplaza para cubrir el otro lado
• Práctica sin pelota: el docente dice "izquierda" o "derecha" y las parejas se colocan

Partidos de dobles adaptados (20'):

• Parejas vs parejas; campo simulado con conos
• Sets de 7 puntos; rotación de parejas cada set
• Árbitros del alumnado para 2 de los campos

Vuelta a la calma (7')

Estiramientos. Reflexión: ¿Es mejor el pádel en dobles o en individual? ¿Por qué? ¿Qué estrategia de dobles habéis usado?

Materiales

• Palas de pádel o raquetas de tenis
• Pelotas de pádel o tenis
• Conos para delimitar los campos
• Silbatos

Raquetas · 3er ciclo · S5