S4 · Repaso expresión y atletismo — Mis habilidades en los deportes (3er ciclo)

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• Sesión: 4 de 8 · Ciclo: 3º (5º-6º) · Duración: 45'
• Objetivo: Repasar secuencias de movimiento expresivo y pruebas atléticas variadas; celebrar los aprendizajes del año

Calentamiento (8')

Calentamiento a ritmo de música: trote + movilidad articular siguiendo el pulso. Algunos alumnos/as pueden proponer movimientos para el grupo.

Parte principal (30')

Secuencias de movimiento expresivo (12'):

• Por grupos: cada grupo presenta (o vuelve a hacer) la coreografía que crearon en la SA de ritmo
• Si no recuerdan exactamente, improvisan una nueva secuencia de 30 segundos con los mismos elementos (salto, giro, desplazamiento, ritmo)
• El resto aplaude y comenta

Pruebas atléticas variadas (18'):

• Estación de velocidad: sprint 20m libre
• Estación de salto: salto de longitud con carrera
• Estación de lanzamiento: lanzamiento de pelota (distancia)
• Cada alumno/a elige el orden y hace 2 intentos en cada prueba
• Comparar con las marcas de la SA Atletismo: ¿He mejorado desde entonces?

Vuelta a la calma (7')

Celebración de la mejora: el docente comparte algunas de las mejoras más destacadas del curso (sin competir entre compañeros — cada uno se compara con sí mismo). Estiramientos generales.

Materiales

• Altavoz con música
• Conos para la pista de velocidad
• Cinta métrica para el salto
• Pelotas de tenis para el lanzamiento

Mis habilidades en los deportes · 3er ciclo · S4