S4 · Ritmo y sincronización — Mi cuerpo se mueve (3er ciclo)

← Volver a la SDA

• Sesión: 4 de 7 · Ciclo: 3º (5º-6º) · Duración: 45'
• Objetivo: Ajustar el movimiento a la música; sincronizarse con el grupo; practicar juegos rítmicos colectivos

Calentamiento (8')

Caminar al ritmo de la música: lento, rápido, parar en el silencio, moverse solo cuando la música suena. Progresión: añadir un gesto (salto, giro, palmada) en el acento del compás.

Parte principal (30')

Movimiento con música (8'):

• Música con tempo claro (pop o electrónica)
• El grupo se mueve libremente siguiendo el pulso
• Consignas: "Que cada movimiento dure exactamente un pulso... dos pulsos... cuatro pulsos..."

Sincronización colectiva (12'):

Ola humana:

• En fila, el primero se agacha y levanta, el siguiente le sigue con medio segundo de retraso, y así hasta el final
• Progresión: al mismo tiempo todos, luego la ola vuelve hacia atrás

Espejo en grupo:

• Un líder se mueve al ritmo de la música; el resto imita exactamente
• Cambio de líder cada 30 segundos (sin avisar: el grupo debe detectar quién es el nuevo líder)

Juegos rítmicos (10'):

Ritmo colectivo:

• En círculo: el docente inicia un patrón de percusión corporal de 4 tiempos; el grupo lo mantiene sin que nadie dirija
• Progresión: cada uno añade un elemento sin romper el patrón colectivo

Baile en cadena:

• Uno propone 4 pasos → el siguiente repite los 4 y añade 4 propios → el tercero repite los 8 y añade 4 → hasta que la cadena es muy larga

Vuelta a la calma (7')

Estiramientos con música suave. Reflexión: ¿Es difícil sincronizarse con 25 personas? ¿Qué pasa cuando alguien va por libre y no sigue el ritmo del grupo? Conexión con el trabajo en equipo.

Materiales

• Altavoz con músicas de diferentes tempos

Mi cuerpo se mueve · 3er ciclo · S4