S3 · Golpeo en movimiento — Colpbol (3er ciclo)

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• Sesión: 3 de 9 · Ciclo: 3º (5º-6º) · Duración: 45'
• Objetivo: Combinar el desplazamiento con el golpeo; practicar el pase y la recepción en movimiento; trabajar la coordinación con el balón

Calentamiento (8')

Por parejas: uno lanza el balón al aire a 2-3m, el otro corre hasta él y lo golpea de vuelta antes de que caiga al suelo. 10 repeticiones y cambio de roles. Activa coordinación y anticipación.

Parte principal (30')

Desplazamiento con balón — "conducción de golpeos" (8'):

• Llevar el balón de un extremo al otro del campo golpeándolo hacia adelante con la palma
• El balón no puede alejarse más de 3 pasos (si se escapa, cualquiera puede tomarlo)
• Circuito en slalom con conos

Pase y recepción en movimiento (12'):

• Por parejas corriendo en paralelo: pasar el balón al compañero en movimiento
• El receptor no puede esperar quieto; debe moverse para ofrecer una línea de pase
• Variante: añadir un defensor entre los dos que intenta interceptar (sin correr, solo moviéndose lateralmente)

Juegos de coordinación (10'):

Pase en carrera y gol:

• Grupos de 3: dos atacantes y un portero/a
• Los dos atacantes deben hacer al menos 1 pase antes de golpear a portería
• Trabaja el pase en movimiento y la toma de decisión

Partido mini 3vs3 — balón en movimiento permanente:

• Norma extra: si el balón se para más de 2 segundos → posesión del equipo contrario
• Obliga a jugar dinámico y en movimiento constante

Vuelta a la calma (7')

¿Es más difícil golpear el balón en movimiento que en estático? ¿Por qué? ¿Qué parte del cuerpo ayuda más a controlar la dirección del golpeo? Estiramientos de muñecas y hombros.

Materiales

• Balones de voleibol
• Conos para slalom y para porterías
• Petos de colores

Colpbol · 3er ciclo · S3