S2 · Dominar el golpeo único — Colpbol (3er ciclo)

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• Sesión: 2 de 9 · Ciclo: 3º (5º-6º) · Duración: 45'
• Objetivo: Consolidar la técnica del golpeo único con la palma; entender las consecuencias del doble toque; practicar en situaciones individuales y por parejas

Calentamiento (8')

Individual: golpear el balón hacia arriba con la palma y volver a golpearlo antes de que bote dos veces. ¿Cuántos toques seguidos puedes encadenar? Progresión: alternar mano derecha e izquierda.

Parte principal (30')

Técnica del golpeo (8'):

• Palma abierta, dedos juntos y tensos → el balón se golpea como si fuera una "bofetada" controlada
• Parte del puño también es válida para dar potencia
• No se puede cerrar la mano alrededor del balón (ese es el doble toque)
• Práctica: 10 golpeos contra la pared desde 3m · 10 desde 5m

Consecuencias del doble toque (5'):

• ¿Qué pasa si retomamos el balón o lo acariciamos antes de soltarlo?
• Demostración práctica del error + sanción: posesión del equipo contrario
• El alumnado practica el límite: ¿Dónde acaba el golpeo y empieza el doble toque?

Juegos de golpeo individual y por parejas (17'):

Mantén el balón en el aire:

• Individual: golpear el balón con la palma manteniéndolo en el aire el máximo de tiempo. ¿Cuántos toques seguidos?

Pases por parejas:

• A 4m: pasar el balón al compañero/a con un golpeo. El compañero lo para con el cuerpo y devuelve
• Progresión: sin parar el balón — golpear directamente de vuelta (más parecido al juego real)

Juego "no cojas el balón":

• Grupos de 6 en círculo, 1 balón. Pasarse el balón solo con golpeos; si alguien lo coge o lo sostiene → ese alumno/a sale del círculo

Vuelta a la calma (7')

Estiramientos de muñecas y dedos. ¿Por qué el Colpbol prohíbe coger el balón? ¿Qué cambiaría el juego si se pudiera coger?

Materiales

• Balones de voleibol o similares (1 cada 2 alumnos/as)
• Pared o zona de práctica individual
• Conos

Colpbol · 3er ciclo · S2