S3 · Bote y desplazamiento — Baloncesto (3er ciclo)

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• Sesión: 3 de 12 · Ciclo: 3º (5º-6º) · Duración: 45'
• Objetivo: Dominar el bote de protección y de avance; practicar cambios de mano; introducir el 1vs1 con bote

Calentamiento (8')

Conducción libre por el patio, cada alumno/a con un balón. Al silbato: cambiar de mano. Al doble silbato: cambiar de dirección. Progresión: bajar el ritmo, subir, proteger el balón agachándose.

Parte principal (30')

Tipos de bote — técnica:

• Bote de avance: balón por delante, cuerpo inclinado, bote a la altura de la cadera
• Bote de protección: cuerpo entre el defensor y el balón, bote bajo (rodilla), mano "escudo"
• Práctica por parejas: uno bota avanzando, el otro sigue al lado sin tocar el balón — ¿puede el que bota protegerlo?

Cambios de mano:

• Cambio frontal: balón pasa por delante del cuerpo de una mano a la otra
• Cambio por detrás de la espalda (progresión): para los que lo dominen
• Circuito de conos: cambio de mano obligatorio en cada cono

Juegos de 1vs1 con bote:

• Espacio pequeño (4×4m): atacante debe llegar a la línea de fondo botando, defensor intenta sacar el balón sin empujar
• 3 intentos cada uno; rotar la pareja
• Norma: el atacante solo puede moverse si está botando (falta de pasos si no)

Partidillo 3vs3 — foco en el bote:

• Puntos dobles si el gol viene después de un bote de protección (el docente valida)

Vuelta a la calma (7')

¿Cuándo usas el bote de avance y cuándo el de protección? ¿Por qué el balón se puede perder si botas demasiado alto? Estiramientos de muñecas y antebrazos.

Materiales

• Balones de baloncesto (1 por alumno/a)
• Conos para circuito y para delimitar espacios de 1vs1
• Petos de colores

Baloncesto · 3er ciclo · S3