S2 · Técnica de pase — Baloncesto (2º ciclo)

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• Sesión: 2 de 9 · Ciclo: 2º (3º-4º) · Duración: 45'
• Objetivo: Aprender y practicar el pase de pecho y el pase picado; mejorar la recepción con dos manos

Calentamiento (7')

Carrera suave. En parejas, pasarse el balón libremente mientras se desplazan por el espacio. Activación específica de muñecas y dedos.

Parte principal (28')

Pase de pecho (10'):

• Posición: balón a la altura del pecho, codos hacia fuera, paso adelante al pasar
• Extensión de brazos y dedos apuntando al compañero/a
• Práctica en parejas: 10 pases seguidos sin que se caiga el balón
• Progresión: aumentar la distancia

Pase picado (8'):

• El balón debe botar a 2/3 de la distancia entre los dos
• Práctica en parejas alternando pase de pecho y pase picado
• ¿Cuándo es mejor usar uno u otro?

Juegos de pase en movimiento (10'):

• "10 pases": en grupos de 4-5, hacerse 10 pases sin que el defensor intercepte
• Sin bote permitido; solo pases
• El defensor rota cada vez que intercepta

Vuelta a la calma (10')

Estiramientos de muñecas y dedos. Reflexión: ¿Cuál de los dos pases te ha resultado más fácil? ¿Cuándo usarías el pase picado?

Materiales

• Balones de baloncesto (1 por pareja)
• Conos para delimitar espacios

Baloncesto · 2º ciclo · S2