S6 · Combinado y diseño del calentamiento — Atletismo (2º ciclo)

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• Sesión: 6 de 9 · Ciclo: 2º (3º-4º) · Duración: 45'
• Objetivo: Vivenciar un mini decatlón escolar con las tres disciplinas trabajadas; iniciar en grupos el diseño del calentamiento que presentarán en el festival

Calentamiento (7')

El docente dirige un calentamiento modelo que sirva de referencia para lo que van a crear los grupos. Se señalan en voz alta los elementos: "Ahora hacemos carrera suave, ahora movilidad de caderas, ahora estiramientos dinámicos...".

Parte principal (28')

Mini decatlón escolar (18'):

• Circuito de 3 estaciones (sprint 20m, salto de longitud, lanzamiento de saco)
• Cada alumno/a completa una prueba en cada estación y registra su marca
• Se compara con las marcas de S1: ¿Has mejorado? ¿En cuánto?

Asignación de disciplinas y comienzo del diseño del calentamiento (10'):

• El docente forma grupos de 3-4 alumnos/as
• Cada grupo elige o recibe una disciplina atlética para el festival
• Consigna: "Vuestro grupo va a dirigir el calentamiento de toda la clase antes de la prueba del festival"
• Inicio del diseño: anotar 3-4 ejercicios que formarán parte de su calentamiento

Vuelta a la calma (10')

Estiramientos generales. Puesta en común breve: cada grupo comparte uno de los ejercicios que ha pensado para su calentamiento. El docente da orientaciones para la siguiente sesión.

Materiales

• Cronómetros
• Cinta métrica
• Sacos de arena, conos
• Fichas de comparativa S1 vs S6
• Papel o ficha para el diseño del calentamiento

Atletismo · 2º ciclo · S6