S1 · Diagnóstico y exploración — Atletismo (2º ciclo)

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• Sesión: 1 de 9 · Ciclo: 2º (3º-4º) · Duración: 45'
• Objetivo: Evaluar el nivel inicial del alumnado mediante un circuito de tres pruebas atléticas y registrar las marcas de referencia

Calentamiento (7')

Carrera suave de 3' alrededor del espacio. Movilidad articular dinámica: tobillos, rodillas, caderas, hombros. Juego de reacción: "A la señal, corre hacia el cono del color que diga el profesor".

Parte principal (28')

Circuito de evaluación inicial (28'):
El alumnado pasa en grupos reducidos por tres estaciones rotativas:

Estación 1 · Carrera 20m (sprint):

• Salida de pie; 2 intentos; el compañero/a cronometra
• Anota el mejor tiempo en la ficha

Estación 2 · Salto de longitud desde parado:

• 2 intentos a pies juntos; medir con cinta la distancia desde la línea hasta la caída
• Anota el mejor resultado

Estación 3 · Lanzamiento de saco de arena:

• 2 lanzamientos con la mano dominante; medir la distancia
• Anota el mejor resultado

Vuelta a la calma (10')

Estiramientos de piernas y tren superior. Relleno individual de la ficha de marcas. Presentación de la SDA: "En estas semanas vamos a trabajar como verdaderos atletas; al final haremos un festival atlético".

Materiales

• Cronómetros (1 por pareja)
• Cinta métrica
• Conos para marcar distancias
• Sacos de arena o similares
• Fichas de registro (1 por alumno/a)

Atletismo · 2º ciclo · S1