S4 · Introducción al Colpbol — Raspall y Colpbol (1er ciclo)

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• Sesión: 4 de 6 · Ciclo: 1º (1º-2º) · Duración: 45'
• Objetivo: Descubrir el Colpbol y sus normas básicas, practicando el golpeo con el puño en situaciones de juego colectivo adaptado.

Calentamiento (8')

• "El puño viajero": toda la clase en movimiento. Cuando dos alumnos/as se encuentran, se choca el puño (como saludo) y cada uno sigue andando. Variante: chocar el puño y dar una vuelta sobre sí mismo antes de seguir.
• Movilidad de hombros y preparación del brazo de golpeo.

Parte principal (27')

Explicación del Colpbol (5'):
El docente explica: "El Colpbol es un deporte inventado en Cataluña pero que también jugamos aquí. Se golpea la pelota con el puño cerrado para marcar gol en una portería. No se puede coger la pelota con las manos." Demostración del golpeo con puño cerrado.

Actividad 1 – Práctica del golpeo con puño (8'):
Individualmente o por parejas:

• Golpear la pelota estática en el suelo con el puño.
• Lanzar la pelota al aire y golpearla antes de que caiga.
• Golpear la pelota que lanza el compañero (lanzamiento suave desde 2m).

Actividad 2 – Mini-Colpbol adaptado (14'):
Grupos de 6 (3 vs 3). Campo pequeño con portería de conos (2m de ancho). Normas simplificadas:

• Solo se golpea con el puño (no se puede coger).
• El que tiene la pelota no puede moverse (1 segundo para golpear).
• Sin portero: la portería siempre está abierta.
  2 partidos de 7 minutos con equipos rotados.

Vuelta a la calma (10')

• Estiramientos de brazos y hombros.
• Diferencias entre Raspall y Colpbol: "¿En cuál golpeamos con palma abierta? ¿En cuál con puño? ¿Cuál os ha gustado más?"
• Anticipación: "La próxima sesión mejoraremos el juego y la semana que viene haremos el mini-torneo."

Materiales

• Pelotas de espuma tamaño mediano (1 cada 3 alumnos/as)
• Conos para porterías (4 por campo, necesitamos 2 campos)
• Petos de colores (2 colores)

Raspall y Colpbol · 1er ciclo · S4