S2 · Golpeo con precisión — Raspall y Colpbol (1er ciclo)

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• Sesión: 2 de 6 · Ciclo: 1º (1º-2º) · Duración: 45'
• Objetivo: Mejorar la precisión en el golpeo con la palma de la mano a través de juegos de puntería y circuitos de golpeo dirigido.

Calentamiento (8')

• "Pasa y golpea": en círculo, uno lanza la pelota de espuma al compañero y este la golpea de vuelta con la palma. Ronda rápida por todo el círculo.
• Movilidad de hombros y codos. Activación de muñecas.

Parte principal (27')

Actividad 1 – Diana en la pared (10'):
Dianas de diferentes tamaños marcadas en la pared a distintas alturas. Los alumnos/as golpean la pelota con la palma abierta intentando dar en la diana. Primero de cerca (2m), luego más lejos (3-4m). No hay competición: "intenta acertar 3 de 5".

Actividad 2 – Circuito de golpeo con precisión (12'):
4 estaciones de 3 minutos:

1. Golpear dentro de un aro colocado verticalmente en la pared (portería circular).
2. Golpear para derribar conos alineados a 2m.
3. Golpear la pelota y que cruce una línea marcada en el suelo (pasar la raya).
4. Golpear la pelota contra la pared y esperar a que rebote para volver a golpear (sin que toque el suelo).

Actividad 3 – Juego de "los 5 golpeos" (5'):
Por parejas. Uno lanza y el otro golpea con precisión hacia una zona marcada. 5 intentos y cambio. El que acierta más "gana" un punto para los dos (cooperativo).

Vuelta a la calma (10')

• Estiramientos de brazos y hombros: "el brazo que más hemos usado hoy merece un buen estiramiento".
• Introducción al contexto cultural: "Hoy hemos practicado el tipo de golpeo que se usa en el Raspall, un deporte tradicional valenciano. La próxima sesión aprenderemos más."
• Reflexión: "¿Cuántos aciertos has conseguido hoy? ¿Crees que podrías mejorar?"

Materiales

• Pelotas de espuma (1 por alumno/a)
• Dianas en pared (4-5 de diferentes tamaños)
• Aros grandes para colgar en pared (2-3)
• Conos (10)
• Cinta adhesiva para líneas en el suelo

Raspall y Colpbol · 1er ciclo · S2