S3 · Lanzamiento de precisión — Lanzamos y recepcionamos (1er ciclo)

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• Sesión: 3 de 8 · Ciclo: 1º (1º-2º) · Duración: 45'
• Objetivo: Desarrollar la precisión en el lanzamiento a través de juegos de puntería con dianas y objetivos de diferentes tamaños.

Calentamiento (8')

• "Diana humana": un alumno/a sostiene un aro verticalmente. Sus compañeros intentan pasar saquitos o pelotas blandas por el aro desde 2m. Rotación de quien sostiene el aro.
• Movilidad de hombros y calentamiento de brazos.

Parte principal (27')

Actividad 1 – Lanzamiento a dianas en pared (10'):
Dianas de distintos tamaños dibujadas en la pared:

• Diana grande (fácil): 60cm de diámetro.
• Diana mediana: 30cm.
• Diana pequeña (difícil): 15cm.

Cada alumno/a lanza desde 2-3m con pelota de tenis o saquito. 5 intentos a cada diana. Sin competición: anotar cuántos aciertos consiguen.

Actividad 2 – "Derriba los conos" (8'):
Conos apilados a diferentes distancias (1m, 2m, 3m). Lanzar con pelota grande para derribar. Progresión de distancia.

Actividad 3 – Lanzamiento a dianas en el suelo (9'):
Círculos concéntricos de cinta en el suelo (como la actividad de petanca pero lanzando desde arriba). Lanzar saquitos desde una altura de 1m (de pie) intentando que caigan en el centro. Variante: lanzar desde más lejos.

Vuelta a la calma (10')

• Estiramientos de hombros y tríceps.
• Reflexión técnica: "¿Qué hacéis con el cuerpo para apuntar bien? ¿Miráis la diana? ¿Cerráis un ojo?"
• Conexión con la feria final: "Estas dianas son como las que vamos a poner en nuestra feria de retos. Podéis ir pensando qué tipo de reto queréis diseñar."

Materiales

• Saquitos de arena (2 por alumno/a)
• Pelotas de tenis (1 por alumno/a)
• Pelotas grandes de espuma (4-5)
• Dianas en la pared (papel continuo o vinilo): 3 tamaños
• Conos (12)
• Cinta adhesiva para dianas en el suelo

Lanzamos y recepcionamos · 1er ciclo · S3