S1 · Diagnóstico y exploración — Atletismo (1er ciclo)

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• Sesión: 1 de 8 · Ciclo: 1º (1º-2º) · Duración: 45'
• Objetivo: Explorar las tres habilidades atléticas básicas (correr, saltar, lanzar) de forma libre y registrar el nivel inicial del grupo.

Calentamiento (8')

• "Juegos de carrera libre": pilla-pilla básico. Luego: "corred todos muy deprisa por el espacio sin chocar". Conciencia del espacio y la velocidad.
• Movilidad general dinámica.

Parte principal (27')

Presentación de la SDA (3'):
"Durante las próximas semanas vamos a ser atletas. Los atletas corren, saltan y lanzan. Hoy vamos a probar las tres cosas para saber cómo estamos al principio."

Exploración y registro (24'):
El docente organiza 3 zonas. Por grupos rotativos (8 minutos cada zona):

Zona 1 – Carrera:

• Carrera libre de ida y vuelta entre dos conos separados 15m.
• El docente observa la coordinación y el ritmo.
• Registro informal: ¿corre con los brazos? ¿Pierde el equilibrio?

Zona 2 – Saltos:

• Salto de longitud desde parado: desde una línea, saltar lo más lejos posible con pies juntos. Marcar con un cono.
• Saltos varios: pies juntos sobre aros, a la pata coja.
• El docente anota la distancia del salto de longitud (para comparar en S8).

Zona 3 – Lanzamientos:

• Lanzar saquito o pelota blanda lo más lejos posible desde una línea.
• Lanzar a una diana en la pared.
• El docente observa la coordinación brazo-cuerpo.

Vuelta a la calma (10')

• Estiramientos generales guiados.
• Introducción al festival: "Al final de la SDA haremos un mini festival atlético. En S8 compararemos vuestras marcas de hoy con las de ese día."
• Reflexión: "¿Qué es lo que más os gusta: correr, saltar o lanzar?"

Materiales

• Conos (15)
• Saquitos de arena (1 por alumno/a)
• Aros (8)
• Dianas en pared (2)
• Cinta métrica (para el salto de longitud)
• Ficha de registro del docente

Atletismo · 1er ciclo · S1