S5 · Coordinación óculo-pédica — ¡Aprendemos a movernos jugando! (1er ciclo)

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• Sesión: 5 de 9 · Ciclo: 1º (1º-2º) · Duración: 45'
• Objetivo: Desarrollar la coordinación óculo-pédica a través de juegos de conducción, golpeo y control de pelota con el pie.

Calentamiento (8')

• "El rebaño": todos corren por el espacio. A señal, deben juntarse en grupos del número que diga el docente (2, 3, 4...). El último grupo en formarse hace un reto motriz sencillo (5 saltos).
• Movilidad de caderas y tobillos. Pequeños toques de pelota con el pie en el sitio.

Parte principal (27')

Actividad 1 – Exploración con el pie (7'):
Cada alumno/a con una pelota de espuma. Exploración libre: tocar con el pie derecho, el izquierdo, parar con la suela, conducir caminando. El docente da consignas: "toca la pelota 10 veces con el pie derecho", "para la pelota con el pie izquierdo".

Actividad 2 – Conducción entre conos (10'):
Recorrido de 6 conos separados 1m. Conducir la pelota entre los conos con el pie. Primero despacio, luego más rápido. Variante: conducir sin que la pelota se aleje más de un paso.

Actividad 3 – "El gol del explorador" (10'):
Portería grande hecha con 2 conos separados 3m. En grupos de 4, turnos para chutar desde una línea marcada. No se trata de competir: "¿cuántos de 5 entran?" Luego se retrocede la línea.

Vuelta a la calma (10')

• Sentados en círculo, pelota entre los pies: pasarla al compañero de al lado rodando con el pie.
• Estiramiento de cuádriceps y gemelos.
• Reflexión: "¿Es más fácil controlar la pelota con el pie o con la mano? ¿Por qué?"

Materiales

• Pelotas de espuma o goma (1 por alumno/a)
• Conos (mínimo 12)
• 2 porterías improvisadas con conos grandes

¡Aprendemos a movernos jugando! · 1er ciclo · S5