S1 · Nos movemos jugando — ¡Aprendemos a movernos jugando! (1er ciclo)

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• Sesión: 1 de 9 · Ciclo: 1º (1º-2º) · Duración: 45'
• Objetivo: Explorar los movimientos básicos del cuerpo (correr, saltar, girar) de forma libre y lúdica como punto de partida de la SDA.

Calentamiento (8')

• "El semáforo": el docente dice colores. Verde = correr, amarillo = caminar despacio, rojo = parar.
• Movilidad articular guiada: cabeza, hombros, muñecas, caderas, tobillos. El docente nombra la parte del cuerpo que se mueve.

Parte principal (27')

Actividad 1 – Exploración libre (10'):
Cada alumno/a se mueve por el espacio libremente. El docente lanza consignas cada 2': "muévete muy deprisa", "muy despacio como en el agua", "como un robot", "como un muñeco de trapo".

Actividad 2 – El tren de movimientos (10'):
Grupos de 4-5. El primero del tren elige cómo se mueve (saltando, reptando, en cuclillas...) y todos le siguen. Cambio de líder cada señal.

Actividad 3 – Circuito de movimientos básicos (7'):
4 estaciones con cono y pictograma: 1) Carrera entre conos, 2) Saltos sobre aros, 3) Reptado bajo cuerdas tensadas, 4) Giros sobre sí mismos. Rotación a señal del docente.

Vuelta a la calma (10')

• Sentados en círculo, el docente guía una respiración: "cogemos aire contando hasta 3, lo soltamos contando hasta 5".
• Repaso oral: "¿Qué movimientos hemos hecho hoy? ¿Cuál te ha gustado más?"
• Estiramiento suave de brazos y piernas en parejas.

Materiales

• Conos (mínimo 8)
• Aros de colores (8-10)
• Cuerdas tensadas a baja altura (2-3)
• Pictogramas de movimientos para las estaciones

¡Aprendemos a movernos jugando! · 1er ciclo · S1