S6 · Táctica básica — Defensa — Baloncesto (3er ciclo)

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• Sesión: 6 de 12 · Ciclo: 3º (5º-6º) · Duración: 45'
• Objetivo: Trabajar la posición y actitud defensiva individual; practicar la transición defensa-ataque

Calentamiento (8')

Carrera continua. Variante: el docente señala a un compañero y hay que seguirle a donde vaya sin perderle de vista (anticipar el movimiento).

Parte principal (30')

Posición defensiva — trabajo técnico:

• Base equilibrada, rodillas semiflexionadas, manos activas, peso adelante. Practicar desplazamientos laterales defensivos (paso cruzado vs paso adicional).

Defensa sombra:

• Por parejas. El atacante bota y se mueve libremente. El defensor lo sigue sin intentar robar, solo manteniéndose entre el atacante y la canasta. 30'' y cambian.

Churro y aro — defensa reactiva:

• Aro en el suelo. El defensor (con churro vertical) defiende el aro solo con el cuerpo. El atacante bota e intenta meter el balón sin lanzarlo desde lejos. Énfasis en la posición defensiva, no en el churro.

Circuito de evaluación (del alumnado):

• Por grupos en cada canasta. Rotación por 5 estaciones:
  • Bote con mano dominante en desplazamiento
  • Cambio de mano (alternando derecha e izquierda)
  • Entrada a canasta (bandeja)
  • Pases contra la pared
  • Tiro en apoyo desde zona marcada

4v4 con roles:

• La mitad juega, la otra mitad observa con rol de entrenador: ¿el equipo defiende bien? ¿Se posicionan entre el atacante y la canasta? Cambio de roles a mitad del tiempo.

Vuelta a la calma (7')

¿Qué es más difícil, atacar o defender? ¿Por qué? Introducción del concepto de transición: en cuanto robamos el balón, ¿qué hacemos?

Materiales

• 1 balón cada 2 alumnos/as
• Churros de piscina
• Aros
• Conos para delimitar estaciones
• Petos para el 4v4

Baloncesto · 3er ciclo · S6