S5 · Táctica básica — Ataque — Baloncesto (3er ciclo)

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• Sesión: 5 de 12 · Ciclo: 3º (5º-6º) · Duración: 45'
• Objetivo: Introducir principios tácticos ofensivos: desmarcaje, pase y va, y superioridad numérica (2v1)

Calentamiento (8')

Carrera botando por el patio. Movilidad articular con balón. Al indicar el docente, parar y hacer 5 pases rápidos con el compañero más cercano.

Parte principal (30')

2v1 — superioridad numérica:

• 2 atacantes vs 1 defensor. Objetivo: encestar. El defensor no puede perseguir a los dos a la vez. ¿Cómo nos lo montamos para que el que no tiene balón esté libre?
• Rotación: el que defiende pasa a atacar.

Pase y va:

• Por tríos: A pasa a B y sale corriendo al espacio libre. B pasa a C. C pasa a A que viene corriendo. Secuencia continua en movimiento.
• Progresión: añadir un defensor que intenta interceptar.

Circuito 4 estaciones (6-7' en total, 2' por estación):

• Estación 1 — Pase al rebotador: un jugador lanza a canasta, el otro recoge el rebote y devuelve el pase. Alternar.
• Estación 2 — Zig-zag con bote: slalom de conos botando el balón. Cambio de mano en cada cono.
• Estación 3 — Robar balones: todos dentro del área, cada uno bota, el objetivo es robar sin dejar de botar el propio.
• Estación 4 — La escalera: bote en parado alternando mano derecha e izquierda, con ritmo progresivo.

3v3 con consigna:

• Obligatorio dar al menos 2 pases antes de tirar. Énfasis en mover el balón y buscar al compañero libre.

Vuelta a la calma (7')

En círculo: ¿Qué es desmarcarse? ¿Por qué ayuda al equipo? Reflexión táctica sencilla.

Materiales

• 1 balón cada 2 alumnos/as
• Conos para el zig-zag y para delimitar estaciones
• Petos para el 3v3

Baloncesto · 3er ciclo · S5