S1 · Diagnóstico y familiarización — Baloncesto (3er ciclo)

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• Sesión: 1 de 12 · Ciclo: 3º (5º-6º) · Duración: 45'
• Objetivo: Diagnóstico inicial del nivel técnico y primer contacto libre con el balón en situaciones de pase y bote

Calentamiento (8')

Carrera continua por el patio. Al cruzarse con un compañero, se intercambian el balón sin parar.

Parte principal (30')

Por parejas — exploración de pases:

• Nos pasamos la pelota de diferentes formas: pecho, picado, por encima, con bote en el suelo
• Colocamos un aro en el suelo entre los dos: pasar la pelota para que bote dentro del aro (pase picado con precisión)
• En posición de plancha: aguantando la posición, pasar la pelota para que bote dentro del aro

Reto de coordinación:

• Uno sostiene un aro vertical, el otro un balón. A la vez: uno lanza el aro rodando y el otro lanza el balón para que pase por dentro del aro

Churro y aro — defensa con el cuerpo:

• Dejamos el aro en el suelo. El defensor tiene un churro de piscina vertical y defiende el aro solo con el cuerpo (no puede usar el churro para golpear)
• El atacante empieza desde un punto fijo: sin dejar de botar, intenta llegar y meter la pelota en el aro (no vale lanzar desde lejos)

Juego final — 3v3 libre:

• Sin normas de pasos ni dobles de momento. Objetivo: encestar. Sirve de evaluación inicial de nivel

Vuelta a la calma (7')

Sentados en círculo: ¿Qué sabéis hacer bien? ¿Qué os ha costado más? Presentación del reto de la SA: la liga.

Materiales

• 1 balón cada 2 alumnos/as
• Aros (1 por pareja)
• Churros de piscina (1 por pareja en el ejercicio de defensa)
• Petos para el 3v3

Baloncesto · 3er ciclo · S1