S2 · Pase y recepción — Balonmano (3er ciclo)

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• Sesión: 2 de 9 · Ciclo: 3º (5º-6º) · Duración: 45'
• Objetivo: Consolidar el pase de hombro y la recepción con dos manos en situaciones estáticas y en movimiento

Calentamiento (8')

Rondo 4vs1:

• Grupos de 5 (4 en círculo + 1 en el centro)
• Los 4 del círculo se pasan el balón sin que el del centro lo intercepte
• El que pierde el balón pasa al centro
• Énfasis: pase tenso, a las manos del compañero, no al cuerpo

Parte principal (30')

Técnica de pase de hombro — por filas:

• 2 filas enfrentadas a 4-5m
• Pase de hombro: codo arriba, paso adelante con el pie contrario, seguimiento del brazo
• Corrección colectiva: ¿qué pasa si lanzas con el codo abajo?
• Progresión: aumentar distancia a 7-8m

Recepción con dos manos:

• Manos en "W" frente al pecho para recibir balones centrados
• Manos extendidas para balones altos
• Práctica por parejas: pases variando altura (raso, pecho, por encima de la cabeza)

Derribar el cono — pases en movimiento:

• En el centro del campo hay varios conos (uno por grupo)
• En fila india: el primero corre con el balón, pasa a un compañero que avanza en paralelo, este pasa de vuelta y el primero intenta derribar el cono desde cierta distancia
• Si derriba el cono, el grupo suma un punto; si no, el cono queda en pie y el grupo siguiente intenta
• Trabaja el pase en carrera y la coordinación

Partidillo 4vs4 con condición:

• Puntos dobles si el gol viene precedido de al menos 3 pases consecutivos del equipo
• Refuerza la idea de construir el ataque con pases, no con individualidades

Vuelta a la calma (7')

¿Qué parte del cuerpo controla más la dirección del pase? ¿Es lo mismo recibir un balón raso que uno a la altura del pecho? Reflexión sobre el gesto técnico.

Materiales

• Balones de mini-balonmano (1 cada 2 alumnos/as)
• Conos para el juego y para delimitar el campo
• Petos de colores

Balonmano · 3er ciclo · S2