S1 · Familiarización con el balón — Balonmano (3er ciclo)

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• Sesión: 1 de 9 · Ciclo: 3º (5º-6º) · Duración: 45'
• Objetivo: Familiarizarse con el balón de balonmano: manejo, pase básico y bote; diagnóstico del nivel de partida

Calentamiento (8')

Malabares individuales con el balón:

• Cada alumno/a con un balón: botes con mano dominante → mano no dominante → alternando
• Lanzar al aire y recoger con una mano / con dos
• Rodar el balón por los brazos, espalda y cintura (control corporal)

Parte principal (30')

Juego de los 10 pases:

• 2 equipos en un espacio reducido (sin portería)
• El equipo que consiga 10 pases seguidos sin que el rival intercepte, suma un punto
• Norma inicial: se puede botar (sin limitación) para favorecer el manejo del balón
• Progresión: limitar a 3 botes por jugador/a

Pases en movimiento — parejas:

• Desplazarse por el espacio pasando y recibiendo mientras se corre
• Variante: un defensor entre los dos intenta interceptar el pase

Juego libre de balonmano simplificado (4vs4):

• Portería = 2 conos separados 2m
• Normas básicas: sin contacto, 3 botes máximo, no se puede caminar con el balón más de 3 pasos
• Objetivo: que el alumnado descubra el juego real desde el primer día

Vuelta a la calma (7')

¿Habíais jugado antes al balonmano? ¿Qué diferencias veis con el fútbol o el baloncesto? ¿Qué ha sido lo más difícil del manejo del balón? Puesta en común breve.

Materiales

• Balones de mini-balonmano o de goma (1 cada 2 alumnos/as)
• Conos para delimitar campo y porterías
• Petos de colores

Balonmano · 3er ciclo · S1