S5 · Coordinación óculo-pédica — Mi cuerpo es coordinado y ágil (2º ciclo)

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• Sesión: 5 de 9 · Ciclo: 2º (3º-4º) · Duración: 45'
• Objetivo: Desarrollar la coordinación óculo-pédica: conducción de balón con el pie, golpeos a objetivo y juegos de puntería

Calentamiento (8')

Cada alumno/a con un balón: conducción libre por el patio, cambiando de dirección al ritmo de palmadas del docente. Al silbato: parar el balón con la suela. Cambiar de mano (conducción con la mano) a pie al siguiente silbato.

Parte principal (30')

Conducción en slalom (8'):

• Circuito de conos en línea
• Conducción con el pie interior; luego con el exterior
• Progresión: aumentar velocidad progresivamente
• Reto: ¿puedes hacer el slalom sin mirar el balón los últimos 3 conos?

Golpeos a objetivo (10'):

• Aro en el suelo a 3m como diana
• 5 golpeos estáticos con pie dominante, 5 con pie no dominante
• Variante: conducir 2 pasos y golpear (más parecido al juego real)
• Anotar cuántos aciertos de 5 con cada pie

Juego de puntería por equipos (12'):

• Porterías pequeñas (2 conos) distribuidas por el espacio
• Por parejas o tríos: 1 minuto para marcar el máximo de goles en la portería asignada, desde una distancia marcada
• Rotación de parejas cada minuto
• Variante: el compañero/a que no lanza hace de portero/a intentando parar

Vuelta a la calma (7')

¿Es más difícil coordinar el ojo con el pie o con la mano? ¿Por qué? ¿Qué parte del pie da más control al golpear? Reflexión breve y estiramientos de piernas.

Materiales

• Balones de fútbol o de goma (1 por alumno/a)
• Conos (muchos, para slalom y porterías)
• Aros como dianas en el suelo

Mi cuerpo es coordinado y ágil · 2º ciclo · S5