S1 · Exploración y diagnóstico — Mi cuerpo es coordinado y ágil (2º ciclo)

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• Sesión: 1 de 9 · Ciclo: 2º (3º-4º) · Duración: 45'
• Objetivo: Explorar las posibilidades de movimiento de cada uno; diagnóstico inicial del nivel de coordinación y agilidad

Calentamiento (8')

Juegos de movimiento libre:

• Cada alumno/a se mueve por el espacio libremente al ritmo de palmadas del docente: rápido, lento, con cambios de dirección
• Consignas añadidas: moverse en cuclillas, con los brazos arriba, girando...
• Objetivo: despertar la consciencia corporal sin instrucción técnica

Parte principal (30')

Circuito de diagnóstico — 4 estaciones (6' por estación):

Estación 1 — Equilibrio y desplazamiento:

• Caminar por encima de una línea de conos en zigzag sin salirse
• Variante: hacerlo a la pata coja

Estación 2 — Saltos con aros:

• Secuencia de aros en el suelo; saltar dentro de cada aro con los dos pies
• Variante: con un pie solo

Estación 3 — Lanzamiento y recepción:

• Lanzar una pelota de tenis contra la pared y recogerla antes de que bote dos veces
• ¿Cuántas seguidas puedes hacer?

Estación 4 — Conducción con el pie:

• Conducir un balón de goma con el pie entre conos (slalom básico)
• Medir: ¿Cuántos conos superas sin tocarlo?

Cada alumno/a apunta en una ficha personal su resultado en cada estación.

Vuelta a la calma (7')

¿Qué estación ha sido la más fácil? ¿Cuál la más difícil? ¿Por qué crees que hay cosas que haces mejor que otras? Reflexión breve sobre la coordinación como algo que se puede mejorar con práctica.

Materiales

• Conos (20+)
• Aros de diferentes tamaños
• Pelotas de tenis (3-4)
• Balones de goma (1 cada 2 alumnos/as)
• Fichas de diagnóstico (1 por alumno/a)

Mi cuerpo es coordinado y ágil · 2º ciclo · S1