SDA.C2 Atletismo
SA: Atletismo — 2º ciclo (3º-4º)
- Etapa: Primaria
- Ciclo: 2º (3º-4º)
- Área: Educación Física
- Temporalización: 9 sesiones (45') · Noviembre
- Contexto: Vila-real (Castellón) · Comunitat Valenciana
1. Título / Reto
"Somos atletas: correr, saltar y lanzar"
El alumnado descubre y practica las tres disciplinas atléticas básicas (carrera, salto y lanzamiento), y como reto final cada grupo dirige un calentamiento específico para una prueba atlética que presenta al resto de la clase en un mini festival atlético.
2. Justificación
El atletismo agrupa las habilidades motrices más naturales: correr, saltar y lanzar. En segundo ciclo el alumnado puede iniciarse en la técnica básica de cada disciplina y comenzar a comprender la importancia del calentamiento como preparación específica. Esta SA conecta la práctica atlética con hábitos de vida saludable y desarrolla la autonomía progresiva para organizar la propia actividad física.
3. Producto final
Cada grupo elabora y dirige una rutina de calentamiento sencilla para una prueba atlética (carrera de velocidad, salto de longitud o lanzamiento adaptado). La presentan al resto de la clase, que la realiza. La sesión 9 funciona como un mini festival atlético donde se combinan todos los calentamientos y se repiten las pruebas del inicio.
4. Competencias específicas (LOMLOE · EF · Comunitat Valenciana)
| Código | Competencia |
|---|---|
| CE1 | Adoptar un estilo de vida activo y saludable, adquiriendo hábitos de práctica motriz y de calentamiento |
| CE2 | Mostrar conciencia y control de los elementos fundamentales de la corporalidad en la resolución de situaciones motrices variadas |
| CE3 | Resolver retos y situaciones motrices haciendo uso de las capacidades físicas, perceptivo-motrices y las habilidades motrices |
5. Criterios de evaluación
CE1 (vida activa y saludable):
- 1.1 Reconocer los beneficios de la actividad física regular sobre la salud, relacionando la práctica atlética con la mejora de la condición física
- 1.3 Iniciarse en la realización autónoma de las fases de activación y vuelta a la calma
CE2 (control corporal):
- 2.3 Adquirir dominio y control corporal adecuado adaptándose a las demandas de acciones motrices variadas (carrera, salto, lanzamiento)
CE3 (resolución motriz):
- 3.1 Combinar habilidades motrices básicas en situaciones de práctica atlética
- 3.3 Resolver desafíos motrices mediante ejercicios orientados a la mejora de la condición física
6. Saberes básicos (GVA · selección)
| Bloque | Saber | Ciclo |
|---|---|---|
| B1. Vida activa y saludable | Calentamiento y vuelta a la calma: fases básicas y ejecución guiada | 2º |
| B1. Vida activa y saludable | Condición física orientada a la salud: velocidad, resistencia y fuerza | 2º |
| B3. Resolución de problemas en situaciones motrices | Habilidades motrices básicas: carrera, salto y lanzamiento | 2º |
| B3. Resolución de problemas en situaciones motrices | Coordinación dinámica general y óculo-segmentaria | 2º |
| B4. Autorregulación emocional e interacción social | Esfuerzo personal, superación y respeto a los compañeros | 2º |
7. Metodología
- Aprendizaje cooperativo: grupos que se ayudan en las diferentes pruebas
- Descubrimiento guiado: el alumnado experimenta y descubre la técnica antes de la corrección explícita
- Aprendizaje basado en retos: el festival atlético final da sentido a todo el proceso
- Feedback entre iguales: corrección en parejas durante la práctica
- Autonomía progresiva: en las últimas sesiones los grupos diseñan y dirigen su propio calentamiento
8. Secuenciación de sesiones
| Sesión | Objetivo | Contenidos |
|---|---|---|
| S1 | Diagnóstico y exploración | Evaluación inicial · Circuito de 3 estaciones: carrera 20m, salto y lanzamiento · Registro de marcas |
| S2 | Carrera de velocidad | Técnica de salida · Juegos de reacción · Carreras cortas 20m |
| S3 | Resistencia y ritmo | Control del esfuerzo · Carrera continua 6-8' · Juegos de regulación del ritmo |
| S4 | Salto de longitud | Técnica: carrera de impulso, batida y caída · Práctica por parejas con feedback |
| S5 | Lanzamientos | Lanzamiento de saco de arena · Lanzamiento de pica · Precisión y distancia |
| S6 | Combinado + diseño del calentamiento | Mini decatlón escolar · Asignación de disciplinas a cada grupo · Inicio del diseño |
| S7 | Ensayo del calentamiento grupal | Ensayo y ajuste de la rutina · Feedback del profesor · Puesta en común |
| S8 | Preparación del festival | Repetición de las pruebas (vs marcas de S1) · Preparación de materiales |
| S9 | Festival atlético y producto final | Presentación de calentamientos grupales · Pruebas finales · Valoración colectiva |
9. Atención a la diversidad (DUA)
| Medida | Para quién |
|---|---|
| Distancias y pesos adaptados en todas las pruebas | Ajuste universal |
| Rol de cronometrador o medidor | Alumnado con limitaciones físicas temporales |
| Grupos heterogéneos con tutoría entre iguales | Garantiza apoyo y modelos |
| Calentamiento con opciones de menor impacto | Alumnado con lesiones o condiciones específicas |
| Ficha de registro con pictogramas | Alumnado con dificultades de comprensión lectora |
10. Evaluación
Instrumentos
| Instrumento | Qué evalúa | Cuándo |
|---|---|---|
| Observación sistemática | CE1, CE2, CE3 | Sesiones 1-9 |
| Ficha de marcas personales | CE3 (progresión y esfuerzo) | S1 y S9 |
| Rúbrica del calentamiento grupal | CE1, CE2 | S9 |
| Autoevaluación | CE1, CE2 | S9 |
Rúbrica — Calentamiento grupal
| Criterio | Excelente (4) | Bueno (3) | Suficiente (2) | En desarrollo (1) |
|---|---|---|---|---|
| Especificidad | El calentamiento prepara claramente para la prueba atlética asignada | Incluye activación general y algún ejercicio relacionado | Los ejercicios son generales sin relación clara con la prueba | Los ejercicios no guardan relación con la prueba |
| Ejecución | Todos los ejercicios se ejecutan correctamente y los explican bien | Buena ejecución con algún error puntual | Ejecución correcta pero con dificultades en la explicación | Dificultades en la ejecución y la explicación |
| Organización | El grupo se organiza bien, respeta los tiempos y atiende al resto | Buena organización con algún momento de desorden | Organización básica con apoyo del profesor | Dificultades para organizarse y dirigir al grupo |
| Duración | 3-5 minutos bien distribuidos | 2-6 minutos con distribución aceptable | Demasiado corto o largo | No se ajusta al tiempo previsto |
11. Recursos y materiales
- Conos (mínimo 16)
- Cronómetros o móvil con app
- Cinta métrica
- Sacos de arena o pelotas blandas (200-300g)
- Picas de goma
- Fichas de registro de marcas (impresas o en tablet)
- Petos de colores
12. Medidas de seguridad
- Revisar el estado del suelo antes de cada sesión
- En lanzamientos: zona claramente delimitada, nadie delante de la línea
- En saltos: zona de caída blanda; revisar que está limpia
- Nunca recoger los implementos mientras alguien está lanzando
- Ante cualquier dolor muscular o articular, parar y valorar
13. Elementos transversales
- Educación emocional: gestión de la frustración ante marcas bajas, celebración del esfuerzo
- Igualdad: mismas pruebas y expectativas para todo el alumnado; se valora la mejora personal
- Autonomía: el alumnado organiza su propio calentamiento y evalúa su progresión
- Cultura deportiva: conexión con el atletismo escolar como referente cultural
14. Temporalización
| Semana | Sesiones | Contenido |
|---|---|---|
| Semana 1 | S1, S2, S3 | Diagnóstico · Velocidad · Resistencia |
| Semana 2 | S4, S5, S6 | Saltos · Lanzamientos · Diseño del calentamiento |
| Semana 3 | S7, S8, S9 | Ensayo · Preparación · Festival atlético |
3 semanas · 9 sesiones · Noviembre
Sesiones
(Añadir enlaces a sesiones individuales cuando estén creadas)
Elaborado: marzo 2026 · LOMLOE · Currículo EF Comunitat Valenciana · 2º Ciclo Primaria (3º-4º)