Fuerza

La fuerza es una de las capacidades físicas básicas más importantes, y se refiere a la capacidad del cuerpo para vencer o resistir una resistencia mediante la contracción muscular. Es fundamental para realizar una amplia gama de movimientos y actividades cotidianas, desde levantar objetos hasta mantener una postura correcta o desplazarse con seguridad.

Existen diferentes tipos de fuerza según el tipo de actividad o movimiento que se realice:

La fuerza es fundamental para el desarrollo de otras capacidades físicas, como la Velocidad, la Resistencia y la Coordinación, y tiene un impacto directo en la calidad de vida, ya que contribuye a prevenir lesiones, mejorar la postura y facilitar las actividades diarias.

En el contexto de la educación física en primaria, el desarrollo de la fuerza se adapta a la edad y etapa de los niños, mediante juegos y actividades que no solo buscan mejorar la capacidad muscular, sino también promover un desarrollo físico equilibrado, seguro y saludable.